Hren - dobro i loše

Malo je vjerojatno da su naši preci znali sve o prednostima i ozljedi hrena - bili su više privučeni okusom, što je poboljšalo obilježja okusa raznih jela. Međutim, za liječenje određenih bolesti, narodni iscjelitelji su koristili ovo povrće prije nekoliko stoljeća.

Najpopularnija hrena bila je na području jugoistočne Europe, odakle se postupno proširila i na druge zemlje. Vrlo je lako rasti, tako da svatko može dobiti visoki hrensko usjev iz njihovog tla.

Je li hren za organizam korisno?

Hren je iznenađujuće bogat sastav koji određuje korištenje ovog povrća za tijelo. Hren su:

Zbog ovog sastava, uporaba hrena za organizam očituje se u sljedećim svojstvima:

Važno je imati na umu da hrena gubi korisna svojstva u odnosu na rok trajanja. Stoga se preporučuje jesti hren korijen, koji je pohranjen ne više od tjedan dana.

Korisna svojstva hrena za mršavljenje

Hren ima prosječnu kalorijsku vrijednost - oko 56 jedinica na 100 grama. Međutim, njegova uporaba ne može negativno utjecati na brojku, zbog težine dodavanja hrena u hranu može biti samo u malim količinama.

Uz to, hrena ima svojstva koja mogu pomoći u smanjenju težine. Uz korištenje hrena, probavni sustav poboljšava, metabolizam se ubrzava, troska iz tijela. Sve to pridonosi čišćenju tijela i postupnom odlaganju viška kilograma.

Za mršavljenje hren treba kombinirati s medom i sokom od limuna. Za pripremu smjese potrebno je spojiti 100 g ribane hren, 2 žlice. l. med i 0,5 tbsp. l. sok od limuna. Smjesa za mršavljenje ulijeva se u staklenu posudu i čuva se u hladnjaku. Morate ga konzumirati prije jela za 1 tsp. nekoliko puta dnevno.

Naravno, samo hrena ne može se nositi s nepotrebnim kilograma. Zajedno s upotrebom mješavine za gubitak tjelesne težine, mora se poduzeti mjere za prilagodbu prehrane i povećanje vježbanja.

Šteta hrena

Poput svih ukusnih jela, hren treba konzumirati samo u ograničenim količinama. Ne preporučuje se uvođenje hrena u prehranu za takve bolesti: