Svakog dana uzimamo hranu nekoliko puta, slabo shvaćajući njegov sastav. No, svaki proizvod sadrži puno hranjivih tvari i ima učinak na tijelo! Znajući koliko je korisno kruška, možete iskoristiti svoje korisne osobine.
Prednosti krušaka za tijelo
Kruška, kao i kruška kompozicija - ovo je pravi kit prve pomoći. Sadrži vitamine A , B, C, E, PP i H, kao i mase minerala. Zahvaljujući takvim bogatim korisnim dijelovima, kruška može pomoći u borbi s mnoštvom bolesti.
S katarhom bolesti, kompozicija od kruške neće samo pomoći u suzbijanju vrućine, nego i pridonijeti jačanju imunih snaga tijela, tako da će pobjeda nad bolesti biti postignuta u rekordnim uvjetima. Posebno dobra kruška kao antitussive - za to možete jesti svježe i pečeno voće.
Problemi s crijevnim djelovanjem poznati su gotovo svima osobi na zemlji. Dakle, ako vam proljev ne bude uhvaćen, najbolje je uzeti čašu komade od kruške. Ako proljev prođe u kroničnu fazu, pijte ovo piće redovito, a problem će uskoro umanjiti.
Čudno, kruška pomaže riješiti obrnuti problem: ako imate zatvor, samo jesti nekoliko žlica kuhane kruške od kompote. Oni imaju blagi učinak laksativnosti, i, za razliku od tableta, nisu u stanju škoditi tijelu.
Kruške se preporučuju uključiti u vašu prehranu i one koji pate od bolesti jetre, dijabetesa i pretilosti.
Prednosti i kontraindikacije krušaka
Sa svim korisnim svojstvima kruške postoji samo jedan negativan: jedenje na prazan želudac je zabranjeno jer je obilje celuloze iritantno
Dijeta na kruškama
Koristite kruške za mono-dijetu (dijeta na jednom proizvodu) ne preporučuje se zbog obilnih vlakana koja je sama po sebi korisna, ali ne u prevelikim količinama. Dovoljno je napraviti krušku s vašim zalogajem jednom ili dvaput dnevno - za drugi doručak i snack, na primjer. Istovremeno smanjite dnevni unos kalorija u vašoj prehrani, a rezultat neće dugo trajati.
Bilo je moguće kruške na dijeti? Sve ovisi o prehrani. Može zamijeniti drugačiji plod u prehrani, ali ga dodati - nije nužno jer postoji svibanj biti "preponderancija" kaloričnog unosa.