Kako otići na dijetu ako ne postoji moć volje?

Nemojte biti sami krvnik i stoga ne biste trebali uzeti vrlo striktnu i slabu prehranu, metode koje zahtijevaju strpljenje, istovar dana, kada u ustima možete koristiti povrće, voće i dijetete bez soli , osim makus rosa. Barem, nije potrebno započeti s tim ako volja snaga nije dovoljno razvijena.

Odakle dolazi snaga volje?

Pitanje kako izaći na prehranu, ako nema volje volje, treba odlučiti u korist gubitka tjelesne mase bez žurbe. Potrebno je postupno smanjiti količinu koju jede dnevno, nemojte uzimati aditiv, jesti s malih ploča, koji ne mogu smjestiti ogromnu količinu hrane, ne piti čaj s desertima, nemojte jesti tijekom dana i ne jedite bombone u kilogramima. Nemojte se mučiti. Ako stvarno želite jesti kolač, samo ga smanjite na pola.

Glavna je poteškoća kako razviti volju za izgubiti težinu. Vjerojatno morate zamisliti određeni ideal, kojemu se treba težiti i svakodnevno svjesno, bez ikakve sumnje, krenuti naprijed u tom smjeru. Misli da "ne mogu postati ovako" ili "ne mogu", trebaju postati tabu.

Kako biti odlučni da izgube težinu?

Mnoge djevojke, žene, pa čak i muškarci zaista žele izgubiti težinu, ali nema snage volje. Samo trebate shvatiti da nije tako teško postati mršav. Potrebno je imati prijenosno računalo i zapisati promjene tjelesne težine tamo, bez gubljenja srca, ako se gubitak težine zaustavi. Ali danas je uspio odbiti snack u McDonald'su, a sutra s ponosom da vidi da je jedan kilogram, ili čak i dva mršavljenja smanjena. To podiže samopoštovanje i jača samopouzdanje.

Kako djelovati u onim slučajevima kada nema dovoljno volje za izgubiti težinu? Najbolje, testiraju mnoge žene način - rummage u svojim mladenačkim stvarima. Tu, zacijelo, možete pronaći zavodljivu majicu ili zadivljujuće traperice koje se sada ne mogu penjati. Morate ih sami shvatiti ili pokušati odjenuti. Nije li uspjelo? Nema problema - to će.

Možete gledati lijepu novu stvar u trgovini, ali svakako veličajte dvije manje. Ovo je vrlo moćan poticaj, sposoban je davati snagu čak i za najslabije stvorenje.

I još jedna vrlo važna točka u pitanju kako se natjerati da izgube težinu, ako nema volje volje - otići liječniku ili uzeti testove za kolesterol, hormone i šećer. Jesu li otišli na ljestvicu? Pa, onda će samo jedna vrlo glupa osoba nastaviti prejedati. A rezultati testova pomoći će se kompetentno pristupiti pripremi dnevne prehrane.