Mlijeko je vrlo moderan način da izgubi težinu brzo, bitno i bez kuhanja prehrambenih jela. Zapravo, sve gubitak težine mlijeka je u danu istovara s pićem od čaja i mlijeka. Čaj na engleskom - mislili ste, ali je li tako tanka engleska?
Za početak, navodimo načine kako pripremiti mlijeko za gubitak težine.
priprema
Za pripremu mlijeka trebamo:
- 1,5 litara kravljeg mlijeka;
- 4 tsp. čaj (zeleno, crno, voće ili biljni).
To, zapravo, to je sve.
Što se tiče izbora čaja, svi obožavatelji mršavljenja znaju da zeleni čaj potiče gubitak težine čak i bez mlijeka. To je tako, i doista, najprihvatljivija opcija je čista zeleni čaj.
Međutim, ako ga prije niste voljeli, takvo istovar može utjecati oštar pad tlaka i čak i nesvjesticu. Kombinirajte zeleni čaj s crnom, ili dogovorite istovar na biljnim, bobičasto voćnim ili voćnim zbirkama, a zelenom je potrebno postupno koristiti. Postoji nekoliko načina kako napraviti mlijeko.
- Mlijeko se zagrije do 70 °, prelijte tamo 4 tona. čaj, neka pere 20 minuta. Zatim napunite i konzumirajte.
- Za drugi način, kako napraviti mlijeko za mršavljenje, trebamo napraviti čaj lišća. Čaj listovi su pivo u maloj količini kipuće vode, inzistiramo, a zatim sipati filtrirane listove čaja u toplo ili hladno mlijeko (to je već pitanje ukusa).
- Napravimo molokochai dio: 1 tsp. ulijte čaj u čašu, ulijte 100 g kipuće vode, pijemo, zatim dodajte oko 150 g mlijeka.
- Način kako pravilno proizvesti mlijeko "na engleskom" - napunite čašu s 1/3 mlijeka i 2/3 čajem.
korist
Vjeruje se da mlijeko smanjuje štetni učinak kofeina koji se nalazi u čaju, a čaj olakšava apsorpciju mlijeka. Na ovaj ili onaj način, a jedan dan izgubite do 2 kg.
Mlijeko ima diuretski učinak, tako da paralelno morate piti puno vode (oko 1,5 litara dnevno) kako bi spriječili dehidraciju.
Piti čašu mlijeka treba biti svaka dva sata. Za takav dan posta postaje normaliziran metabolizam, očistite krv i jetru, dobro, i, naravno, izgubite težinu.
Takvo se istovar ne smije dogovoriti više od jednom tjedno. I u svim ostalim danima - pridržavajte se niskokaloričnog izbornika. Kod mlijeka ne možete "sjediti" osobe s niskim krvnim tlakom. Prijeti gubitkom učinkovitosti, brzim umorom, nesvjesticom, gubitkom snage.
Ne možete također riskirati one koji imaju probleme s bubrezima. Jednostavno neće uzeti takvu dozu mlijeka.
Naravno, ni u kojem slučaju, ne biste trebali koristiti takvu vrstu mršavljenja za osobe s netolerancijom na laktozu. Čaj, iako pomaže asimilaciji, ali ne toliko.
Nije preporučljivo koristiti mlijeko i osobe s bolestima žučnog mjehura, kao što je to slučaj i rizik s drugim vrstama istovara. Neuspjeh u prehrani (i dan posta je samo neispravnost uobičajenog načina života) dovodi do stagnacije žuči.
ozljeda
Ali nije sve tako glatko.
Ispada da mlijeko i čaj ne samo neutraliziraju jedni druge, oni također oduzimaju nas od prednosti oba proizvoda. Mlijeko je izvor kalcija, a čaj ne dopušta apsorpciju kalcija. Pa, misliš, jedan dan bez kalcija u ime gubitka težine!
Međutim, kalcij se jednostavno ne otapa u ništa. Smješta se na zidove posuda, čini ih čvršćim i manje elastičnim, odnosno daje poticaj razvoju mase neugodnih bolesti, uključujući aterosklerozu.
Dodavanjem mlijeka u čaj povećava se količina karcinogena u samom čaju. I ovo je ispunjeno rakom, štoviše, vrlo brzim razvojem bolesti, osobito kad je riječ o ljubiteljima mlijeka.
I osim toga, valja razmišljati o tome kakav je gubitak težine. Diuretski učinak - znači da gubimo vodu, ali ne masnoću. Ali je voda sprječava nas?