Jedva da bilo tko sumnja u prednosti takvog poznatog fermentiranog mliječnog proizvoda kao kefir. Ovaj čudo proizvod je fantastično koristan, sadrži mnoge potrebne tvari potrebne ljudskom tijelu, kao i žive kulture gljiva.
Obično, jogurt je jednostavno pijan, tako da govori, u čistom obliku. Čak i na osnovi jogurta možete pripremiti razne koktele, ukusne, zdrave i hranjive s nejednakim efektima.
Reći ćemo vam kako napraviti različite zanimljive koktele od kefira.
Koktel banane i jogurta
Pripremimo koktel banane i jogurta koji poboljšava raspoloženje u miješalici.
sastojci:
- kefir mliječni prirodni živjeti klasični (najbolji prosječni sadržaj srednje masti 2,5%) - 200-250 ml;
- banana srednje veličine neznatno je nezrela - 1 kom.
priprema
Obrisana banana bit će izrezana na nekoliko komada i stavljena u radnu zdjelu miješalice uz kefir. Uključujemo miješalicu i dovedemo ga do homogene mase.
Ako želite povećati pozornost i koncentraciju, možete pripremiti koktel banane , kefira i cimeta (na isti način). Jednostavno dodajte 1-2 pita cimeta u koktel.
Ako želite, naprotiv, dobiti opuštajući učinak, pripremite koktel banane, kefir i bijeli martini (vermut). Dodajte u originalni sastav oko 50-100 ml martinija. Ovaj koktel je dobar u popodnevnim satima.
Koktel jogurta, celerne stabljike i krastavaca
sastojci:
- kefir klasični živi udio srednje masti - 200-250 ml;
- krastavci vrlo mlad - 1-3 kom .;
- zelene stabljike celera - 1-3 kom.
priprema
Celer sjeckani fino, ukiseljeni krastavci na grater. Stavljamo je u radnu zdjelu miješalice, ulijemo kefir i dovedemo ga do homogenosti. Ovaj koktel poboljšava probavni i ekskretorni sustav tijela i povećava čvrstoću muškaraca. Bolje staviti u krelankah sa žlicama.
Koktel jogurta i đumbira
Zagrijavanje koktela kefira i đumbira (korisno i za one koji se žele riješiti dodatnih kilograma).
sastojci:
- kefir prosječnog sadržaja masti - 200-250 ml;
- svježi korijen đumbira - 1 kom. srednje veličine.
priprema
Očistite korijen đumbira i protrljajte ga na rešetku. Podmazati ćemo kefir i ostaviti minuta za 20-60 godina da inzistiramo. Probijemo kroz sito i možete piti.
Debeli koktel na osnovi jogurta s breskvom i bademima
sastojci:
- kefir - 200-250 ml;
- masnoće kiselog vrhnja - 100 ml;
- breskva - 2 komada;
- Nucleoli of almonds - 12 kom.
priprema
The nucleoli od badema i pulpe breskve su slomiti s nožem. Pomiješajte s kefirom i vrhnjem. Poslužite u kremanku sa žlicama. Takav koktel dobar je za one koji se žele oporaviti, da rastu vitke bebe, igrači usporen, moćni sportaši i svi čije su aktivnosti povezane s visokim troškovima energije, fizički i nervozni.
Koktel na osnovi jogurta s ananasom i kivi
Ako želite izgraditi i čistiti posude, preporučujemo vam da isprobate koktel jogurta s ananasom i kivi.
sastojci:
- kefir prosječnog sadržaja masti - 200-250 ml;
- svjež ananas - 100 g;
- kivi - 1 voće.
priprema
Ananas pulpa i oguljeni kivi s nožem. Pomiješamo s jogurtom. Može se unijeti u miješalicu, ali je bolje da to ne učinite jer su u većim komadima korisni biljni vlakovi bolje očuvani.
Koktel na osnovi kefira s marelicama dobar je za poboljšanje aktivnosti srca. Skuhamo ga na isti način kao i prethodni. Ako želite zasladiti, možete dodati žlicu prirodnog
Ipak voćni kokteli na osnovi jogurta mogu se napraviti jednostavnim miješanjem kefira i voćnog kaše ili sirupa u željenom omjeru. Koktel kefira s kopra će poboljšati aktivnost gastrointestinalnog trakta i spasiti vas od prekomjerne nadutosti. Koktel od kefira s korijanderom (korijander) jača apetit, poboljšava aktivnost žučnjaka, gastrointestinalnog trakta i stanje plovila.
Općenito, već ste shvatili da na temelju domaće kefire možete pripremiti razne korisne koktele.