Poznata glumica Maria Kozhevnikova postigla je više od 20 kilograma težine tijekom trudnoće. Nakon nekog vremena uspjela je vratiti vitku figuru. Kao rezultat toga, mnogi ljubitelji glumice imali su legitimno pitanje: kako je Maria Kozhevnikova izgubila težinu nakon rođenja.
Koliko tanki Kozhevnikova nakon poroda?
Glumica je shvatila da je prekomjerna težina rezultat hormonalnih promjena koje su se dogodile u njenom tijelu tijekom trudnoće. Da biste se riješili, uzela je kao osnovu prehrani Barryja Searsa. Taj dijetetičar je razvijao dijete za različite zvijezde, ali Marija Kozhevnikova odlučila je pratiti univerzalnu prehranu, koju je od načela prehrane prešla na način života. Rezultat ove prehrane bio je ne samo da je Maria Kozhevnikova izgubila težinu nakon drugog rođenja, već i da je ponovno stekla lijepu figuru koju je imala prije trudnoće.
Dijeta, koja objašnjava kako je Maria Kozhevnikova izgubila težinu, temelji se na takvim načelima:
- potrebno je imati pet obroka, od kojih su tri osnovna i dva dodatna;
- dijeta bi se trebala sastojati od jednog jela;
- dio bi trebao biti mali, ali da bude pun, mora se polako pojesti;
- U prehrani bi trebalo dominirati biljna hrana;
- korištene hrane trebaju imati nizak glikemijski indeks ;
- dijeta bi trebala uključivati sve važne hranjive tvari koje će pomoći da se izbjegne konstantan osjećaj gladi;
- treba voditi aktivan način života, tako da kalorije koje se isporučuju tijelu ne postaju masne naslage;
- Potrebno je piti veliku količinu čiste vode, koja pomaže tijelu da razbije i ukloni masnoće.
Na način na koji je Kozhevnikova izgubio težinu, nema posebnih tajni. Svaka žena može izgubiti težinu ako iskoristi savjete koji su dani gore.