To zeleno povrće vole mnogi od nas zbog ukusa i stoga se često dodaju na najzanimljivije salate. Poznat je po svojoj upotrebi u kozmetici - za pripremu maski i kreme za vlaženje. Svježi krastavac za mršavljenje često koriste oni koji žele pronaći lijepu vitkost.
Krastavac dijeta - pro i kontra
Često možete čuti o činjenici da krastavci u prehrani - najbolji pomoćnici za one koji žele postati vitkiji. Međutim, prehrana krastavca ima svoje prednosti i nedostatke. Među prednostima:
- prevalencija;
- pristupačnost;
- kompatibilnost s drugim dijetama;
- normalizacija gastrointestinalnog trakta;
- brzi rezultati.
Nedostaci metode gubitka težine:
- Buđenje apetita;
- nedopustivost upotrebe u urolitijaziji;
- jak diuretski učinak.
Krastavac dijeta za mršavljenje
Mnogi koji se žele riješiti višak težine primjenjuju prehranu za krastavce. Popularnost ove metode objašnjava niskokalorični sadržaj povrća, značajan sadržaj vode u povrću i nizak postotak alergijskih reakcija na sastojke. Međutim, postoji mogućnost da se mogu pojaviti nuspojave, jer se takva dijeta ne preporučuje potrošiti više od deset dana.
Krastavac dijeta Xenia Borodina
Televizijske zvijezde sretni su dijeliti svoje tajne gubitka težine. Dobila je popularnost i krastavca od Xenia Borodina. Trajanje je od tri do pet dana. Glavni sastojak ovdje je krastavac. Za vrijeme takve prehrane, nepoželjno je konzumirati sol. U ponuđenim salatama možete dodati sok od limuna, začine. Svježe zelje kao takva jela će biti posebno ukusne i korisne. Krušna dijeta ima ovaj izbornik:
- Doručak : salata jogurta od krastavaca i zelenila, kriška kruha od cjelovitog zrna.
- Ručak : maslinovo ulje odjeveno u salatu od krastavaca s kineskim kupusom, nehrđajuće pileće pile.
- Poslijepodnevni snack : salata od krastavaca i kuhana jaja s kiselim vrhnjem (15% masti), kriška crnog kruha.
- Večera : salata s krastavcima, rajčicama i paprom.
Krastavna prehrana Anite Tsoi
Nije manje popularna metoda gubitka težine od poznate ruske pjevačice Anite Tsoy. Lika žene uvijek je u savršenom stanju, i s najmanjim nesavršenstvima odmah se počinje boriti. U svojim sustavima pjevačica upotrebljava ova pravila:
- Korištenje metode Shelton single food, gdje jedan obrok ne bi trebao kombinirati ugljikohidrate i proteinske proizvode.
- Redovita vježba.
- Nakon 20 sati hrana je zabranjena.
- Jednom tjedno raditi slobodan dan .
- Pratite režim pića.
Pjevačica nudi nekoliko opcija za gubljenje težine na ljubljenom od mnogih povrća:
- U izborniku krastavca prehrana 1-2 kilograma zelenog povrća dnevno.
- Između obroka trebate piti vodu i svakako piti čašu jogurta za noć .
Ako ova opcija nije prikladna, možete upotrijebiti još jedan:
- Trebat će 1,5 kilograma krastavaca i dva kuhana jaja. Krastavci trebaju biti podijeljeni na pet ili šest obroka.
- Za ručak i večeru morate jesti jedan jaje svaki, a ostatak vremena - krastavci.
Kefir i krastavac dijeta
Puno pozitivnih kritika prikupilo je dijetu za krastavce i kefir.
- Preporuča se jesti dan ne više od kilograma krastavca i piti litru kefira s masnim udjelom od 1%.
- Potreban uvjet za ovu metodu gubitka težine je piti 1,5-2 litre vode.
- U prehrani možete dodati jednu hrpu svježeg zelenila.
- Ako želite, napravite zdjelu sličnu okroshku s krastavcima, sjeckanim biljem i razrijeđenom vodenim kefirom.
Dijeta krastavca - 10 kg mjesečno
Mnogi su dokazali da je krastavac u gubljenju težine vrlo učinkovit i da se riješi deset kilograma u jednom mjesecu. Međutim, važno je reći da ova metoda preobrazbe ne odgovara svima. Od prehrambene prehrane treba odbaciti oni koji imaju bolest:
- srce;
- plovila;
- bubrega;
- gastrointestinalni trakt.
Krastavci u ovoj prehrani trebaju biti nužno svježi i idealno - sezonski. Zbog niskog unosa kalorija, ova tehnika će pomoći da se riješite 1,5 kg dnevno. Među osnovnim načelima prehrane:
- pojesti do pet ili šest puta dnevno;
- napustiti sol i slanu hranu;
- ograničena potrošnja šećera - ne više od žličice dnevno.
Krastavac dijeta 3 dana
Ovo je teška opcija, pa ne biste trebali zlorabiti ovu vrstu metode gubitka težine. Ekstrakt dijetalne krvi vrlo je djelotvoran, ali se ne preporučuje dulje od tri dana. Takva krastavca mono-dijeta će vam pomoći riješiti se 2-3 kilograma. To uključuje upotrebu posebno pripremljenog jela, koji se dijeli na četiri dijela iste veličine i jede tijekom dana.
Salata od krastavaca za mono dijetu
sastojci:
- svježi krastavci - 2 kg;
- hrpa zelenila;
- maslinovo ulje - 1 tbsp. l.
priprema
- Dice krastavci i zelje.
- Pomiješajte sastojke.
- Napunite sve uljem.