Laneno sjeme za mršavljenje - recepti

Postupno shvaćajući nerazuman visoki trošak i nula učinak suvremenih sredstava za gubitak težine u obliku tableta, kapsula, masti, instant napitaka, ljudi traže istinu u zaboravljenim baka receptima. Istina, sjemenke lana čak i za ovu kategoriju antike ne mogu se pripisati, njihovu nakanu je Hipokrat opisao, baš kao i način pripreme.

Sada ćemo razmotriti narodne recepte za pripremu sjeme lana, a također pokušati shvatiti zašto su tako korisni.

Sastav i prednosti

Kao i uvijek, prednosti bi trebale odrediti sastavom - na drugi način, jednostavno se ne događa. Dakle, u receptima za mršavljenje s lanenim lanenim uljem - potražite prednosti u sastojcima i načinu pripreme.

Prvo, lan je ekološki prihvatljiv proizvod koji privlači i niske troškove. Možete kupiti cjelovite i zdrobljene žitarice, obrok od lana, brašno i maslac.

Drugo, lan je najbolji oblik konzumacije biljnih masnoća, uključujući omega-3 i 6 masne kiseline, koje se nedavno počele pojavljivati ​​kao eliksiri ljepote i zdravlja.

Osim toga, kao dio:

• vlakana (posebno kada kupujete cijelo laneno sjeme);
• lecitin;
• vitamini A, PP, E, skupina B;
• selena;
• phytohormones (biljni hormoni).

Kako lana radi na tijelu?

Prije nastavka proučavanja recepata iz lanenog sjemena potrebno je shvatiti da gubitak težine ne dolazi zbog čarobnih utjecaja lana, već zbog jednostavnih, fiziološki objašnjenih razloga.

Lana ima laksativni učinak - za to se riješite nekoliko kilograma zaglavljenog u crijevima stolice. No, budući da je lan prirodni proizvod, njezino djelovanje ne bi se trebalo uspoređivati ​​čak ni sa tabletama prirodnog podrijetla (kao što je "Senade") - lan ne iritira i ne "opere" crijevnu mikrofloru nego, naprotiv, obuhvaća sluznicu hranjivog trakta. Kao rezultat toga, mali ulceri, mukozne lezije su izliječene, a pouzdani zaštitni sloj pojavljuje se kada konzumiraju pikantne, masne hrane i alkohola.

Lan je vlakno. Ona nabubri, ulazi u probavni trakt i ispunjava vas. Dakle, oslobodite se osjećaja gladi i na kraju naučite prejedati. Dodajte svakodnevno salate, žitarice, lanenu juhu i postupno smanjite količine - tijekom vremena, čak i bez lana bit ćete zadovoljni s manje hrane.

recepti

Počnimo s najpopularnijom metodom pripreme - izvarak odrezaka lanenog sjemena za gubitak težine. Za juhu morate sipati žlicu sjemena s čašom kipuće vode i kuhati na laganoj vatri tijekom 30 minuta. Postupno promiješajte sjeme. Izvadite iz vrućine, ohladite, uzmite 100 ml prije jela.

Još jedan jednostavan recept za lan sjemenke je infuzija. Za to vam treba termos. Žlica cijelog sjemena treba baciti u termos, uliti dvije šalice kipuće vode. Ostavite da inzistiraju na noći. Dan bi trebao piti pola čašice infuzije prije svakog obroka, a tijek čišćenja lanenog zrna traje 10 dana.

Međutim, ništa nije lakše nego pripremiti žele od lanenog sjemena prema receptu bilo koje bobice. Pripremite polu-tekuću bobičastu želučicu na škrob, kada ga izvadite iz vatre, dodajte žlicu lanenog sjemena. Lan će se nabubriti dok se poljubac ne hladi, tako da se sjeme postane korisno - sluzav, a ljubičasta se zgušnjava.

Iznad svega, lan će se nabubriti u bilo kojem kontaktu s tekućinom u trbuhu. Naime, ne možete pripremiti posebne dekocije kako biste postigli isti omotavajući učinak dodavanjem lanenog sjemena na žitarice, pahuljice, kolače, za ukrašavanje, salate, juhe, pecivo povrće, mljeveno mljeveno meso itd. Glavna stvar je, nakon što konzumira lan u takvom "čistom" obliku, pijte je vodom. Inače, učinak neće biti laksativ, već naprotiv, fiksator.