Ljudi koji su bili sretni da se rodi tijekom godina deficita znaju što su mandarine. Ovo je praznik, Nova godina, a miris ovih agruma i dalje je povezan s božićnim darovima. Razlog je u tome da li u udruzi, ili u posebnom sastavu eteričnih ulja, ali mandarini mogu stvarno pomoći u borbi s bluesom i depresijom . Čak i barem taj razlog postoji u vremenima opadanja raspoloženja.
Od korisnih mandarina?
Budući da celuloza nije jedina korisna u mandarini, razmotrit ćemo zasebno sastav obje vrste mesa i kore. Mandarina pulpa sadrži:
- šećer - oko 50%;
- limunska kiselina;
- vitamini skupine B, PP, K, E, C, D;
- glikozide;
- eterična ulja;
- soli kalcija, željeza, fosfora, magnezija, kalija.
Sastav vina mandarina:
- beta-karoten - provitamin A;
- vitamin C;
- vitamin P;
- organske kiseline;
- alfa-limonena, aldehida, citra, metil etera.
Pitajte svog djeteta ako su mandarini korisni, a on, sjetivši se ugodnom okusu tih omiljenih citrusa, odmah će vas poslati u trgovinu za njih. Za djecu je to što mogu biti osobito korisni - tijekom razdoblja prehlade i gripe, djeca često odbijaju uzimati lijekove bez okusa. Naravno, ne možete staviti mandarine na noge, ali ponuditi djetetu barter - 1 tableta za 1 mandarinu je vrlo učinkovita. Osim toga, sam mandarin pomaže u smanjenju groznice, jačanju imuniteta, te ublažavanju kašlja.
Anti-mukozni učinak mandarina posljedica je fenolne aminokiseline koja blagotvorno djeluje na bronhije, a askorbinska kiselina dobro je poznata pomoćnica u ARI.
Mandarini su korisni za kardiovaskularni sustav. Da bi bili precizniji, takve particije imaju pregrade između klinova - bijelih filmova, koje se voljno odmiču. Ove bijele mreže sadrže glikozide - sprječavaju taloženje kolesterola na zidovima posuda.
Mandarini su dobri i loši
No, uz prednosti mandarina, postoji i neka šteta. Budući da su ova voća vrlo ukusna, vrlo je teško za nas, a posebno za djecu, da se zaustavi za nekoliko voća.
Također, kontraindikacije pokrivaju sva korisna svojstva mandarina i u slučaju gastrointestinalnih bolesti. Mandarine ne mogu pojesti oni koji pate od visoke kiselosti, uključujući čireve, gastritis, upalne bolesti crijeva.
Mandarini također mogu oštetiti bubrege - s oslabljenim funkcijama sustava izlučivanja, jetre, s nefritisom, kao i kolecistitima iz mandarina treba odbaciti.