Odlučujući da izgube težinu, mnogi pregledavaju njihovu prehranu. No, istodobno, svi ne misle o tome da li alkoholna pića utječu na pojavu prekomjerne težine . Međutim, ovaj proizvod je uključen u skupinu neprijatelja mršavljenja, jer dodaje dodatne kalorije tijelu i potiče razvoj apetita. Osim toga, čak i najniži kalorični alkohol usporava metabolizam procesa, što dovodi do činjenice da kalorije iz hrane pretvore u masne slojeve.
Koji je alkohol najniži kalorijski?
Ako ne možete bez alkohola tijekom mršavljenja, trebali biste dati prednost onima koji sadrže manje alkohola i, dakle, kalorije, i ne uzrokuju vukodozni apetit. Najviše niskokaloričnih alkoholnih pića uključuju:
- Suho vino. Sadrži oko 70 kalorija. Prednost suhog vina je također da sadrži tannske tvari koje usporavaju apsorpciju alkohola.
- Polu-suha vina. Sadrži 78 kalorija.
- Svjetlo pivo. To se može pripisati većini niskokaloričnih alkohola, jer sadrži oko 60 kalorija po 100 grama. No, problem je u tome što se pivo u većoj količini piva, nego jakih alkoholnih pića i vina. To jest, jedna boca piva može dati osobi oko 250 kalorija.
- Suhi šampanjac također se smatra najnižim kalorijskim napitkom, jer u 100 grama ima samo 85 kalorija.
- Polu-slatka vina. Sadrži kalorijski sadržaj od oko 90 jedinica.
- Slatko vino. Kalorični sadržaj doseže 100 jedinica.
- Tamno pivo. Kalorični sadržaj je oko 100 kalorija, tako da boca piva uključuje oko 500 kalorija.
- Polu-slatka šampanjac - 120 kalorija.
- Jaki duhovi : votka, konjak, viski i rakija. Nakon što pijete 100 g tih pića, možete dobiti 240 kalorija.
- Tekućine i koktele s likerima imaju kalorijski sadržaj od 300 jedinica.
Prilikom odabira niskokaloričnog alkohola, vrijedi zapamtiti da šteta alkohola za gubitak težine ne sastoji se samo od kalorija. I, dakle, želeći biti tanki, bolje je napustiti piće sa sadržajem alkohola uopće.