Kada se liječi ova bolest, od velike je važnosti da li se osoba može pridržavati određenog plana prehrane, jer ovisno o tome hoće li pacijent dobiti potrebne mikroelemete i vitamine, postoji pogoršanje ili, naprotiv, smanjenje simptoma. Prehrana za psorijazu temelji se na jednostavnim principima, tako da svatko može napraviti vlastitu hranu, tko ih poznaje.
Prehrana za psorijazu - što može i ne može biti?
Postoje jednostavna pravila koja će vam pomoći da se riješite simptoma bolesti mnogo brže. Prvo, potrebno je ograničiti potrošnju masti na 50 g dnevno, drugo, mora se jesti hrana bogata bjelančevinama i izbjegavati jednostavne ugljikohidrate, a treće, potrebno je uključiti svježe povrće i voće u izborniku. Slažem se, sve je jednostavno dovoljno, pridržavanje prehrane za psorijazu ili prehrambene principe za psorijazu neće zahtijevati od vas da patite od bolnih ograničenja, nećete patiti od gladi ili bez okusa.
Prema postulatima pravilne prehrane u psorijazi, trebali biste uključiti bundeve, rotkvice, mrkve, morsku četku, vodene koze, kupine, ribizle i kupus u prehrani. Ovo povrće i bobice sadrže potrebne tvari i vitamine koji će pomoći u normalizaciji metaboličkih procesa, a oporavak će se održati puno brže. Jednako je važno jesti mliječne proizvode koji sadrže puno proteina, trebali biste jesti sir, sir, piti kefir, fermentirano mlijeko ili mlijeko. To je osobito važno za žene koje se pridržavaju pravila prehrane u psorijazi, jer je fer spolno stanje proizvoda od kiselog mlijeka jednostavno potrebno jer oni pridonose normalizaciji funkcioniranja različitih tijela sustava. Često se djevojke žale na crijevne poremećaje, kao i pate od gastritisa, a takve bolesti samo izazivaju pogoršanje psorijaze.
Stručnjaci preporučuju jesti male masnoće mesa i ribe, različite salate od povrća i ograničavaju upotrebu slatkiša, uključujući med. Bit će korisno organizirati jednodnevne otpreme 1-2 puta tjedno, mogu se jesti s povrćem, voćem i kiselim mliječnim proizvodima, za muškarce je dozvoljeno jesti dio (200 g) mršavih goveda.
Imajte na umu da je moguće i neophodno prekinuti dnevni unos za 5-6 prijem, preporučuje se sve, jer je potrebno vratiti proces razmjene. Nemojte zaboraviti piti vodu, zeleni čaj i manje piti kavu.