Korisna svojstva peludne ribe imaju prilično širok raspon djelovanja. Ova riba zasićuje tijelo s potrebnim makro i mikroelementima. To utječe na oporavak stanica i normalizira živčani sustav. Prednosti pelyarda su također visoke u kromu, što pomaže da se razina šećera vrati u normalu.
Među mnogim korisnim svojstvima pelyards, vrijedi spomenuti normalizaciju sna, prevenciju depresije , depresije i razdražljivosti. Ova riba će se osloboditi konstipacije i mirisa iz usta. Redovita uporaba pelene može poboljšati stanje kože.
Ako ovu ribu uvedete u prehranu, možete zaboraviti na osjećaj stalnog umora i koncentrirati će pažnju mnogo lakše. Ova vrsta ribe također ima pozitivan učinak na gastrointestinalni trakt i pomaže u borbi protiv grčeva i bolova u želucu. Količina kalija u ribi je optimalna za normalno funkcioniranje srčanog mišića, a fosfor koji se nalazi u ovoj ribi poboljšava funkcioniranje reproduktivnog sustava našeg tijela, što je posebno važno za žene.
Pelyad može poboljšati srce i krvne žile, djeluje kao prevencija protiv ateroskleroze i smanjuje kolesterol. Osim toga, to je i dijetetski proizvod. Sadržaj kalorija u ribama je 126 kcal na 100 g.
Ograničenja u upotrebi
Korištenje peleta u velikim količinama može potaknuti alergijsku reakciju, osobito kod djece, kao i mučninu, bol u trbuhu i glavobolju.
Ova riba sadrži relativno malu količinu zasićene masti i ne sadrži ugljikohidrate . Kao i kod bilo koje druge ribe, pelirani može sadržavati štetne tvari pa je poželjno kupiti samo na specijaliziranim prodajnim mjestima gdje postoji sanitarna kontrola i dokumenti koji potvrđuju kakvoću ribe i mjesto njegovog ulova.