Često, pojedinci pate od prekomjerne tjelesne težine, ali sve, jer oni nadoknađuju nedostatak komunikacije s ukusnom hranom. Postoji mnogo takvih ljudi i svaki dan ovaj problem postaje sve globalniji.
Zašto se to događa?
Kada ne izražavate emocije tijekom stresne situacije, hormoni stresa kao što su epinefrin, norepinefrin i kortizol pridonose stalnom osjećaju tuge i tjeskobe. Čovjek počinje ispunjavati prazninu duše cigareta, alkohola i hrane bogate kalorijama. Većina, umjesto da počinje komunicirati s drugima, traži podršku u hladnjaku.
Znanstveno je dokazano da pojedinačni ljudi nađu nova navika u hrani. Kao rezultat toga, hrana počinje donositi ne samo fiziološke nego i psihološke užitke. Stvar je u tome da se tijekom obroka proizvodi endophrenes u tijelu, koji u doslovnom smislu riječi utječu na dobro raspoloženje. Stoga je ukusna hrana zapravo ohrabrenje i poticaj.
S psihološkog stajališta, proces prejedanja je objašnjen kako slijedi: uz pomoć hrane, osoba jednostavno samo-potvrđuje. Postupak apsorpcije hrane, žvakanja i probave, neka vrsta prednosti, pobjeda protivnika.
Za mnoge žene, prekomjerna težina igra ulogu štitova ispred okolnog svijeta. Ponekad kako bi se zaštitila od drugih ljudi, gospođa pokušava postati neprivlačna i zbog toga počinje jesti.
Možda je vrijeme za promjenu?
Ako ste umorni od takvog života i odlučili naučiti kako uživati u ne samo hrani, već i komunikaciji s drugim ljudima, vrijeme je da izađete iz ljuske. Da bi se to dogodilo, dovoljno je samo nekoliko koraka:
- Prvo morate napustiti kuću i otići na šetnju. Idite u fitness centar, plesove ili druge. odjeljak, tu ćete sigurno pronaći nove ikonične.
- Najbolje je upoznati se s barovima u kojima će ljudi najvjerojatnije komunicirati. Samo nemojte očekivati da će vam se pristupiti i naučiti sami poduzeti prvi korak.
- Ako se bojite stvarne komunikacije, započnite s društvenim mrežama. Tamo, nitko te neće vidjeti i bit će dosta vremena za razmišljanje o odgovorima ili pitanjima.
- Možda je vrijeme da zapamtite stare prijatelje i obnovite kontakte. Mnogo je lakše nastaviti prošlost nego započeti nešto novo.
- Možete dobiti društveni posao, tamo ćete zasigurno imati priliku pronaći sugovornika.
- Vrijeme je da se promijenimo ne samo izvana nego i interno. Tijekom vremena koje ste proveli sami , zasigurno ste dobili nekoliko dodatnih funti, tako da morate početi novi život od njih. Prijavite se u teretanu i počnite pravilno jesti, a nakon nekog vremena postat ćete tanki i lijepi.
- Možeš sebi ljubimac i bolje je ako je to pas. Osim što će vas spasiti od osamljenosti, zasigurno ćete morati ići na šetnju, a tu se možete upoznati s drugim vlasnicima, budući da se zajednička okupljala ujedinjuje.
- Najvažnije je naučiti kako voljeti i prihvatiti sebe kao što jeste.
U psihologiji, feng shui i drugim znanostima, kaže se da ljudi koji se ne vole su nesretni. - Dajte ljudima priliku da vam pokazuju svoje osjećaje, ne morate se sakriti iza dodatnih kilograma. Dobra osoba nije voljena za izgled, već za duhovnu ljepotu.
Ako shvatite da hrana nije najbolji prijatelj i sugovornik je u redu, to je prvi korak na putu prema novom životu. Hrana je potrebna kako bi dobili energiju za život, ali ne i više. Nemojte ga učiniti fetišem ili smislom života. U svijetu postoje mnoge druge lijepe stvari i ljude koji će vam dati stvarne emocije koje se ne mogu usporediti s tortom.