Ne može se smatrati korisnim svaki ukusni sendvič. Kombinacija kruha s debelim slojem maslaca i kobasice teško je nazvati zdravu hranu. Međutim, sendvič se može napraviti i ukusan i koristan. Na primjer, ako koristite avokado celulozu kao glavni sastojak. Avokado gotovo da ne sadrži ugljikohidrate, šećer, kolesterol i štetne masti, i pasta avokada, ili guacamole, dobra je alternativa ulju. Gotovo svi recepti avokado sendviča koriste vrlo mekano voće, tako da je nakon pritiskanja prsta na njoj bilo malo trag. Nudimo nekoliko jednostavnih recepata za sendviče s avokadama, nadamo se da vam se sviđaju.
Sendviči s avokadom i lososom
Avokado je savršeno u kombinaciji s crvenom ribom, uzmimo, na primjer, losos.
sastojci:
- kruh ili tost;
- avokado;
- losos;
- sok od limuna;
- sir i crne masline za ukrašavanje.
priprema
Riba i meso avokado izrezati na tanke slojeve. Avokadama nije potamnio, obilno ga podmazu sokom od limuna. Na tost, stavite avokado na vrh komad ribe. Kada poslužite, ukrasite sendvič s avokadom i lososom maslina i sira.
Sendviči s avokadom i češnjakom
Varijanta sendviča s avokadom za lagani i zdravi snack.
sastojci:
- kruh za tost - 10 komada;
- maslinovo ulje - 50 ml;
- avokado -1 pc;
- češnjak - 2 češnja;
- sol - 2 g;
- sok od limuna - 20 ml.
priprema
Izrežite prženje u trokutiće, maskirajte kruh s malom količinom maslinovog ulja. Zatim stavite kruh u prethodno zagrijanu pećnicu na 180 stupnjeva za 5-7 minuta. Od kamena se odvajaju oprani i odvojeni avokado, a iz nje iz njega izradimo pure. Dodajte zdrobljeni češnjak, žlicu maslinovog ulja, žličicu sok od limuna, promiješajte. Pržena tost, izvadite iz pećnice, neka se malo ohladi. Odozgo, mi trljajte kruh s češanjom češnjaka, širimo pripremljenu tijesto od avokada i ukrašavamo zeleno.
Sendviči s avokadom i rajčicama
Ovaj snack je brz i pogodan za obiteljski doručak i za svečanu gozbu.
sastojci:
- avokado - 1 kom .;
- rajčica - 1 pt;
- maslac - 2 tbsp. žlice;
- češnjak - 2 češnja;
- sir - 100 g;
- sol;
- crni kruh - 8 komada.
priprema
Pecite kruh u maslacu nekoliko minuta. Trljajte prženi kruh s češnjakom. Slomiti smo rajčice na tanke kriške. Pulpa avokada rezana je u ploče. Širimo rajčicu na kruh, a zatim avokado, lagano slan, pospite ribanim sirom. Stavili smo sendviče u zagrijanu pećnicu na 220 stupnjeva, ispeći 5-10 minuta dok se sir ne počne topiti. Spremni sendvič s avokadom i rajčicama.
Sada znate da ne samo salate od avokada imaju pravo na život u vašoj kuharici. Budite sigurni da isprobate ove jednostavne recepte i imate lijep apetit za vas!