Smokve su poznate čovjeku od davnih vremena. Čak su i drevni Arapi cijenili ugodan ukus i korisna svojstva tih nevjerojatnih plodova. U mnogim je kulturama posebna uloga ove biljke zapažena. U Egiptu su smokve smatrale sveto drvo bogova. A u grčkoj smislu (inače vinska bobica, smokva) često se zovu darovi sunca. I to ne čudi, jer u smokvama sadrži ogromnu količinu vitamina, minerala i minerala u tragovima. Razmotrimo kako i kome su smokve korisne i postoje li ljudi koji bi trebali ograničiti potrošnju ove delicije.
Prednosti i štete slikama
Trebate li se odmah usredotočiti na rješavanje nekog važnog problema ili zapamtiti veliku količinu informacija? Da biste se brzo nosili s ovim zadatkom, dovoljno je jesti nekoliko plodova smokve. To potiče aktivnost mozga i ne potiče ništa gore od čokolade. Međutim, manje kalorija i korisnije, jer smokve sadrže veliku količinu masnih kiselina i fruktoze, tako nužne za naš mozak.
Izvrsne smokve pomoći će ljudima koji su preživjeli operaciju ili se oporavljaju od teške bolesti. U drevnom Egiptu, ovi su plodovi dobri razlozi nazvani "zdravstvenim darovima". Jedinstveni skup vitamina i minerala, sadržanih u smokvama, potpuno opravdava ovo ime. Redovita uporaba tih voća u hrani potiče imunološki sustav, potiče stvaranje krvi i opću higijenu.
Međutim, unatoč svim korisnim svojstvima smokava, postoje kontraindikacije, o kojima ćemo pričati nešto kasnije.
Smokve za gubitak težine
Mnoge dijete za mršavljenje uključuju smokve. Prvo, slatki okus i obilje hranjivih tvari tih plodova doprinose brzoj zasićenosti. Drugo, bilo koja dijeta za tijelo - stres . U ovom trenutku posebno je važno dobiti uravnotežen skup vitamina, minerala i elemenata u tragovima. Sve to u velikom broju nalazi se u smokvama. I smokve su bogate vlaknima, potrebnim za čišćenje tijela i pravilno funkcioniranje crijeva.
O prednostima smokava za žensko tijelo
Soka od smokava pomaže ubrzati metabolizam, ublažava napetost i poboljšava ten. Visoki sadržaj kalcija, koji tijelo lako apsorbira, čini ove voće osobito korisnim za starije žene koje pate od povećane krhkosti kostiju.
Također, smokve su preventivni protiv raka dojke. Prema znanstvenicima, dnevna potrošnja smokava smanjuje rizik od bolesti za 40%.
Vrlo je korisno jesti smokve za trudnice. Ubrzava uklanjanje toksina iz tijela, ima lak laksativ i diuretik. Grci su vjerovali da će tijekom trudnoće i hranjenja žene puno smokava, dijete će biti nevjerojatno lijepo. To je razumljivo: zdravlje i ljepota vječni su družitelji.
Kao što vidite, korisna svojstva smokava za žene teško je precijeniti.
Tko je smokve kontraindiciran?
Međutim, ne uvijek su smokve tako korisne. Smokve ne smiju potrajati osobe koje pate od dijabetesa, kao i one koji imaju bubrežne i gastrointestinalne bolesti.
Kontraindikacije prema smokvama odnose se na malu djecu: obilje vlakana može uzrokovati probavu i bol.
Sastojci smokve
Smokve se mogu smatrati prirodnim skladištem korisnih tvari. U sastavu smokava, puno lako probavljiv kalija, kalcija i željeza . Masne i organske kiseline, B vitamini i fruktoza - ovo nije potpuni popis onoga što svako tijelo smokava daje našem tijelu. Jedite na zdravlje!