Uzroci prejedanja mogu biti stres , umor, svađe, problemi u vašem osobnom životu i na poslu, ali češće je prejedanje kao uzdah olakšanja nakon dugotrajnih priprema za odmor. "Dođi" i dovoljno, vrijeme je da razmišljam o tome što treba učiniti kada prejeda.
čist
Nakon godišnjeg odmora u želucu, vrijeme je da se vratite redoslijedom. Da vidimo zašto imate taj osjećaj težine. Zamislite bubanj stroj za pranje rublja koji je upakiran do granice. Čini se da bi sve odgovaralo, ali što će biti rezultati pranja? U bubnju nema prostora za rotaciju stvari, što znači da se ne peru. Stoga u vašem trbuhu nema mjesta za probavu hrane.
Zato počnimo s načinima iskrcavanja nakon prejedanja:
- nema štrajkova glađu - oni će usporiti vaš metabolizam;
- štednja prehrane na žitaricama i juhama;
- veliku količinu vode koja će pomoći ukloniti nastale toksine;
- puno povrća - vlakna će se nabubriti u crijevima i gurnuti ustajale mase zaglavljene u njemu;
- Jedite vrlo male dijelove, samo malo zadovoljavajući glad, kako ne biste preopteretili svoj "bubanj" još više.
lijekovi
Mnogi pod konceptom pročišćavanja tijela nakon prejedanja podrazumijevaju prihvaćanje reklamiranih enzimskih sredstava, kao "mezim" i "festal". Jednokratno, svjesno prijem u krajnjoj potrebi bit će koristan, ali ako ste skloni čestom (ako ne i svakodnevnom) prejedanju, vaše tijelo će se naviknuti na unos enzima izvana i prestati ih dodijeliti sami.
Folk lijekovi
Mnogo je sigurnije korištenje narodnih lijekova protiv prejedanja. Na primjer, suhe zdrobljene korijene aikre. Trebali biste uzeti ½ čajnu žličicu sirovine u ustima i piti vodom.
Unatoč naizgled jednostavnosti načina za borbu protiv učinaka prejedanja, nemojte nenamjerno početi prejedanje kao trivijalna stvar. To može dovesti do razvoja teških bolesti, uključujući pankreatitis.