Do sada, kratkoročni suhi post je jedan od novih trendova zdravog načina života . Sastoji se od činjenice da tijekom jednog do tri dana ne možete jesti hranu i tekućine, uključujući vodu.
Tvrdi se da tijekom razdoblja apstinencije od hrane i vode osoba može poboljšati unutarnje organe, izgledati mlađe i 40% niže rizik od razvijanja raznih kroničnih bolesti koje su izdane mirovinskim certifikatom. Prednost jednodnevnog suhog postanja je također da pomaže da se riješite nekoliko dodatnih kilograma. I to će utjecati na masno tkivo koje se akumulira tijekom godina oko unutarnjih organa, sprečavajući ih da normalno funkcioniraju.
Naravno, prednosti i štete od suhog posta nisu još dokazani i ozbiljno su kritizirani od strane zdravstvenih djelatnika. Dakle, pojedinačne značajke organizma svake osobe imaju važnu ulogu ovdje. Ako osjetite snagu i želju da živite dan ili dva bez hrane i vode, onda je vrijedno pokušati.
Mjere opreza
Post na suhom će odgovarati gotovo sve, osim:
- trudnoća i dojenje;
- prisutnost malignih tumora;
- CNS poremećaji;
- akutni nedostatak tjelesne težine;
- akutne zarazne bolesti.
Kako gladovati?
Prije nego što započnete medicinsku gladi trebali biste pripremiti tijelo, nakon što ste proveli nekoliko dana na sirovoj biljnoj hrani i vodi. Šećer i sol također se preporučuju isključiti iz prehrane. Nakon toga možete početi s gladovanjem. Međutim, ako to već niste učinili, trajanje vašeg posta ne smije prelaziti jedan dan. Nakon posta, trebate piti čašu vode i pojesti nešto svjetlo, na primjer, salatu od povrća. Ako ste u procesu posta ste osjećali slabost, mučninu i vrtoglavicu, vrijedno je odgoditi ovo pitanje sve do boljeg vremena, jer glavno je slušati vaše tijelo i sigurno će vam reći što zapravo nedostaje.