Priroda nam daje ne samo ukusne, već i vrlo korisne proizvode bogate vitaminima i aminokiselinama. Asimilacija vrijednih elemenata iz voća i povrća se pojavljuje što je brže i jednostavnije jer su bliski i "razumljivi" našem tijelu. Jedan od najkorisnijih plodova koji rastu u našoj zemlji je jabuka.
O prednostima jabuka
Jabuke su najčešće prisutne u prehrani i s pravom se smatraju pravilnom prehranom. Apple sadrži vitamine i minerale korisne za tijelo i ima značajan utjecaj na ljudsko zdravlje. Međutim, postoje bolesti u kojima je nepoželjno osloniti se na jabuke. Od korisnih jabuka:
- U nazočnosti problema kolelitijaze i žučnog mjehura, preporuča se piti svježe oprano sok od jabuka, ili postoje svježe jabuke koje imaju koleretsku svojinu.
- Jabuka sadrži manje željeza od jetre, meso, međutim, željezo "jabuka" se asimilira mnogo brže, kako se lako percipira u tijelu. Dakle, jabuke su vrlo korisne za anemiju nedostatka željeza.
- Prema liječnicima, jabuke jačaju zidove krvnih žila i izvrstan su lijek za hipertenziju i srčane probleme.
- Osim toga, jabuke imaju lak diuretik, smanjujući oticanje.
- Uz povećanu kiselost želuca, ulkusa i gastritisa preporučuje se suzdržati od kiselih sorti, preferirajući slatke jabuke.
Koji vitamini sadrže apple7
Koji se vitamini mogu naći u jabukama?
Apple - ovo je najkorisniji plod, a ne za ništa da je omiljeni proizvod za one koji žele izgubiti težinu. Rezultat neće dugo trajati, a vitamini u jabukama će biti zaštićeni od beriberija, što često prati dijete. Koji su vitamini u jabukama:
- Vitamin A poboljšava metaboličke procese, sprečava starenje kože i uspješno se bori protiv infekcija.
- Vitamin B1 štiti živčani sustav i potreban je za mentalnu aktivnost.
- Vitamini B3 i PP poboljšavaju cirkulaciju krvi i imaju čišćenje.
- Vitamin C, o prednostima koje svatko zna za imunitet, promiče regeneraciju, povećava ton i poboljšava dobrobit.
Za maksimalnu korist, preporuča se jesti jabuke s oguliti bez čišćenja. Uostalom, sadržaj vitamina u jabukama doseže maksimalnu vrijednost na spoju kože.
Osim vitamina, jabuke sadrže korisne minerale: kalij, magnezij, kalcij, fosfor, bakar, cink i, naravno, željezo. Najkorisnije jabuke, uzgojene u sezoni i rastrgane s drveta. Međutim, i zimske sorte koje možemo priuštiti za kupnju u supermarketima u hladnoj sezoni, imat će koristi.