Danas, vježbe su dizajnirane za bilo koji dio tijela, pa čak i za lice. Međutim, kako je lako pogoditi, puno je lice osebujno onima koji imaju problema s prekomjernom težinom, što znači da je nemoguće riješiti ovo pitanje samim vježbama. Koje postupke za gubitak težine su učinkovite?
"Dijeta za gubitak težine lica" i druge super alatima
Tijekom pregledavanja interneta, lako možete pronaći prehranu za mršavljenje, dijetu za trbuhu i dijeti za mršavljenje za mršavljenje ruku. Općenito, dijeta za bilo koji dio tijela. I to unatoč činjenici da su znanstvenici već dugo utvrđeni: lokalno sagorijevanje masnoće je nemoguće! Ne možete izgubiti težinu samo u trbuhu ili samo na licu, baš kao što se ne možete bolje postići samo u prsima ili u teladi. Proces distribucije tjelesne masti genetski je određen i ne možete je mijenjati, kao i utjecati na eliminaciju masti u određenim područjima. Zapravo, sve dijete za određene dijelove tijela samo su različite varijacije iste niske kalorijske prehrane , namijenjene onima koji jednostavno ne žele razumjeti procese koji se odvijaju u tijelu.
Sličan je trik gimnastika za gubitak težine. Zapravo, postoje izvrsne vježbe koje mogu tonirati mišiće lica i dati joj jasan obris. Ali oni ne dovode do nestanka masnoća, tj. Gubitka težine.
Za vas ovu jednostavnu istinu dokazuje svaka osoba koja je pokušavala ukloniti masnoće na trbuhu pomoću vježbi na tiskovini. Kao rezultat dugih zanimanja, čvrsti mišićni korzet je nepromijenjen, ali nije vidljiv ispod debelog sloja koji ne odlazi iz takvih vježbi. Stručni bodybuilderi imaju poseban koncept - "sušenje". To je dijeta o protein hrani, tijekom koje osoba gubi upravo masni sloj, zašto mišići lijepo pojavljuju na tijelu. Zato vježbe za brzo mršavljenje lica ne postoje, jer vježbe utječu na mišiće, a ne na masne naslage.
Isto tako, masaža za lice za mršavljenje radi. On je samo u stanju napraviti konture jasnije, donijeti krv, ton, ali protiv masti je beskoristan. Stoga, ako imate hrskav obraze ili dvostruku bradu, trebali biste se baviti općom promjenom prehrane i vježbanja, a naplata za gubitak težine lica je samo da biste stezali kožu i tonirali mišiće.
Vježbe za lice za gubitak težine
Da biste brzo vratili mišiće lica natrag u normalu, trebate učiniti sljedeće vježbe ujutro i navečer svaki dan:
Vježbe za stezanje obraza
- Otvorite usta, držite se jezika, osjetite napetost 7 sekundi. Zatim uklonite jezik i savijte usne crijevima. Pričekajte 5 sekundi. Zatvorite usta i samo stisnite zube.
- Nemojte otvarati usne, rastegnuti ih u najširi mogući osmijeh.
- Napunite obraze, držite ih 10 sekundi, a zatim opustite mišiće.
Vježbe iz nasolabijalnih nabora
- Osmijeh, podižući uglove usana. Zatvorite 30 sekundi.
Vježbe za mišiće brade
- Sjedeći s ravnim leđima podignite osobu i gurnite donju čeljust prema naprijed. Povucite donju usnicu na nos 15 sekundi. Polako stavite usnicu na mjesto i opustite se.
- Sjedeći s ravnim leđima podignite osobu i gurnite donju čeljust prema naprijed. Nagib glave udesno. Povucite donju usnicu na nos 7 sekundi. Ponovite za lijevu stranu. Polako stavite usnicu na mjesto i opustite se.
Kao što vidite, ove vježbe će trajati najviše 5 minuta, a kada ih izvodite bez tragova na papiru, još brže. Pronađite 10 minuta dnevno za svoju ljepotu!