Korisna svojstva vode od davnih vremena poznata su čovjeku. Jedan od najugodnijih vodenih tretmana s ciljem ozdravljenja i gubitka težine je hidro masaža. Poput klasične masaže, voda je usmjerena na poboljšanje cirkulacije krvi, ublažavanje napetosti, umora i živčanog stresa. Kod hidromasaže utjecaj na dijelove tijela proizvodi vodeni mlaz, snaga koja varira ovisno o masiranom području i indikacijama.
Pomaže li masaža da izgubi težinu?
Samo hidromasaža nećete osloboditi dodatnih kilograma, jer ne uništava masnoće, a posebno ga ne gori. Učinak ovog postupka je imati blagotvoran učinak na tijelo. Vraćanje krvotoka i limfnog toka, kao i olakšanje pomoći da se riješe prekomjerne tjelesne težine, zahvaljujući prirodnim sposobnostima tijela i činjenici da se oslobađanje stresa i živčanog prekomjernog nagona prestaje prejeda.
Vrste hidromasaže
Danas SPA-saloni i ormarići nude nekoliko vrsta vodenih postupaka, od kojih je najpopularniji suhi tuš i tuš Charcot-a.
Ali prije nastavka detaljnog opisa postupaka, razmotrit ćemo ono što je potrebno znati za one koji su odlučili koristiti vodenu masažu za gubitak težine.
- Postupak bi trebao biti dobro raspoložen i odmarati, jer u protivnom iscjeliteljski učinak whirlfera može biti minimiziran.
- Da bi se tijelo moglo potpuno oporaviti, postupak bi trebao biti učinjen ne više od dva puta tjedno.
- Da bi se postigao maksimalni rezultat, važno je kombinirati hidromasažu s pravilno odabranom fizičkom aktivnošću i prehranom.
- Tečaj vodene masaže za gubitak težine provodi se 2 puta godišnje za 10 postupaka po tečaju.
Dakle, sada o vrstama hidromasaže i njihovim značajkama.
Uzlazni tuš je najprikladnija opcija za one koji su se prvi put odlučili okrenuti hidromasažnim aktivnostima. Ovaj postupak ima umjereni pritisak, što ne uzrokuje bolne senzacije. Također, zbog odabira temperature vode, a ne samo same masaže, postižu se optimalni uvjeti za najbolji učinak.
Nakon uzlazeće masaže, čovjek može otići u Charcotovu dušu, ali samo nakon konzultacija s liječnicima, jer takav postupak može biti kontraindiciran onima koji imaju problema sa žilama i vene.
Trening snage i masaža vode za gubitak težine Sharko je bolje da se ne spaja u jednom danu, budući da je moguće povećati učinak boli, a sa svakom aerobnom vježbom to je dopušteno i čak preporučljivo.
Postoji još jedna vrsta hidromasaže - podvodna masaža za tuširanje za gubitak težine. Ova vrsta je prikazana čak i onima s preosjetljivom kožom, budući da je učinak mekan i bezbolan. Bit ovog postupka je kako slijedi. Ležete u kadi napunjenoj mineralnom vodom, a maser, uz pomoć posebne cijevi, tretira područja kože s umjerenim tlakom, koji je pod vodom mnogo mekši i lakše podnositi. Zbog učinka odvodnje, takva podvodna masaža za gubitak težine omogućit će tijekom postupaka gubljenja u volumenu, na primjer, kukovi - jedna veličina.
Ako govorimo o najdjelotvornijoj masaži za mršavljenje, treba još jednom spomenuti da bi sve postupke vodene masaže trebale pratiti odgovarajuća prehrana i dovoljna motorička aktivnost. Bez tih čimbenika, rezultati whirlpool neće biti uspjeh.
Koja od vrsta hidromasaže je najučinkovitija je pitanje čisto individualnih preferencija i osobitosti organizma. Ali činjenica da takvi vodeni postupci imaju pozitivan učinak na ljudsko tijelo je neupitna činjenica, što potvrđuje uspješna upotreba vodenih aktivnosti već dugi niz godina od strane najboljih klinika, sanatorija i drugih medicinskih ustanova.