Mnogi korisnici više vole ući u sport kod kuće. Ne napuštajte kuću u lošem vremenu, kupite pretplatu na teretanu: sve što vam je potrebno kako bi se držalo stane, nalazi se u zidovima vašeg stana, i to je vrlo povoljno. Mnogi ljudi razmišljaju o kupnji eliptičnog simulatora za dom: kako odabrati će biti opisan u ovom članku.
Vrste elipsoida
Prije nego što razumijete što je eliptični simulator bolje odabrati za dom, morate razumjeti njihove vrste. Za danas se prodaju:
- mehaničke orbite. Kompaktni su i jeftin, ali stvaraju puno buke tijekom rada i ne dozvoljavaju regulaciju i doziranje opterećenja;
- magnetski simulatori mehanički upravljaju teretom, ali već uključuju i nekoliko programa za obuku, iako malo;
- aeromagnetski elipsoidi su najpopularniji simulatori. Radite s ugrađenim generatorom i imate računalo koje vam omogućuje odabir jednog od nekoliko programa. Bez buke, s glatkom vožnjom, malim trenjem i velikom brzinom vrtnje.
Ostale opcije
Ako ste zainteresirani za odabir pravog eliptičnog trenera za vaš dom, trebate obratiti pažnju na snagu i duljinu okvira, maksimalnu dopuštenu težinu korisnika i vrstu tijela. Ako je prostor prostorije malen, bolje je pogledati sklopnu strukturu. Pitanje koje je eliptično trener najbolje odabrati, potrebno je obratiti pažnju na lokaciju zamašnjaka. Ako je prikladnije i uobičajeno se uključiti u nagnutu poziciju prema naprijed, vrijedi se zadržati na modelu pogona na stražnjem kotaču, koji je usput većina. Osim toga, na takvim orbitrek može se baviti različitim korisnicima rasta.
Dizajn prednjeg pogona je visoki trošak, a oni koji žele kupiti elipsoid za manje od 350 dolara možda uopće ne obraćaju pažnju na tu značajku. Oni koji žele naučiti odabrati pravog eliptičnog trenera, preporučljivo je obratiti pažnju na težinu zamašnjaka. Teški uređaj jamči glatko kretanje i izvrsno opterećenje, te laganu neugodu i nedovoljnu učinkovitost obuke. U prosječnoj težinskoj kategoriji možete odabrati modele s težinom zamašća do 8 kg, no za velike sportaše bolje je stati na elipsoidu u kojemu je zamašnjak težio više od 15 kg. Iako su danas na prodaji modeli sastavljeni i optimizirani tako da težina zamašnjaka nije važna.
Ako se svi članovi obitelji planiraju uključiti u elipsoid, tada morate odabrati model s mogućnošću prilagodbe duljine koraka. Simulatori s duljinom koraka od 30 cm moralno su zastarjeli. Kućni modeli prilagođeni su duljini koraka od 40 cm, ali ako netko iz obitelji ima visinu iznad 190 cm, trebate povećati tu brojku za 5 cm ili više. Napredni dizajni imaju mogućnost mijenjanja kuta pedala. Činjenica je da kad se promijeni položaj tijela, tako i opterećenje mišića, što znači da je njihovo pumpanje poboljšano.
Mnogi sumnjaju što odabrati: vježbe bicikla ili eliptičnog trenera, i dugo ispitati jedan dizajn, a zatim još jedan. Prilikom vježbanja na vježbi bicikla, samo se mišići nogu pumpaju, dok mišići tijela ne sudjeluju u radu. Trening na elipsoidu, sportaš uključuje mišiće prtljažnika, oružja i dr. U tom procesu postoje programi koji dopuštaju korištenje svih mišićnih skupina, što je vrlo važno za gubitak težine, a ne samo. Prije nego što kupite orbitu, preporučljivo je vježbati na terasi. Ako sportaš voli ovaj postupak, onda možete otići u trgovinu kupiti.