Izglađujte mršavljenje 3 dana

Mnoge djevojke do posljednjeg trenutka odgađaju gubitak težine i spuštaju se u posao samo kada se apsolutno nigdje ne može povući. Zato je dijeta za izraženo mršavljenje toliko popularna za 3 dana. Pogledat ćemo nekoliko takvih sustava tako da možete odabrati opciju koja će vam biti najprikladnija.

Zajedničko u prehrani za mršavljenje 3 dana

Važno je razumjeti činjenicu da se fizički masti ne mogu brzo nestajati, a gubitak težine tri dana postiže se razaranjem želuca, crijevima, oslobađajući tijelo od suvišne tekućine.

Da bi se nekako konsolidirao rezultat, nakon trodnevne prehrane, svakako se prebacite na pravu hranu, da se odrekne slatkog, masnog i zrnastog. U suprotnom slučaju, kilograme se mogu vratiti uz dodatak, budući da je brza prehrana za gubitak težine 3 dana - to je ozbiljna promjena u metabolizmu .

Izgubite težinu 3 dana na krastavcima

Mnoge zvijezde, uključujući Larisa Dolinu, poput prehrane krastavca. Ugodno je, jednostavno, hranljivo, a što je najvažnije, nije previše dosadno. Dakle, načela takve prehrane:

1. Za jedan dan možete jesti 1-1,5 kg krastavca u naravi ili u obliku salate.
2. Salatu možete popiti prirodnim jogurtom, kefirom ili ocem ili žlicom biljnog ulja.
3. Cijeli dan - pola žličice soli bez klizača.
4. Preporučljivo je napiti najmanje 1,5 litara vode bez plina.

Preporučljivo je podijeliti sve krastavce na 5-6 dijelova i ravnomjerno jesti cijeli dan. Pokušajte dodati malu količinu umaka.

Kefir dijeta za mršavljenje 3 dana

Ova dijeta je nevjerojatno jednostavna, ali nećemo svi moći ispuniti, jer pripada kategoriji pića, a to je vrlo teško za nepripremljenu osobu.

1. Cijeli dan - 1-1,5 litara masnoće ili 1% kefira.
2. Za bilo koju dvije porcije morate dodati žlicu vlakana ili mekinje (možete kupiti u bilo kojoj modernoj ljekarni).
3. Kefir je također dopušteno koristiti samo vodu - 1,5 litara dnevno.
4. Za kefir možete dodati cimet, đumbir i druge začinjene začine.

Važno je lagano piti i distribuirati ukupni iznos piti cijeli dan, tako da se hrana ravnomjerno isporučuje.

Izglađujte mršavljenje 3 dana

Druga varijanta prehrane je proteina, prilično teško, ali učinkovita. U ovom slučaju, za svako od tri dana dijeta će biti kako slijedi: jedan kuhani pileća prsa mala veličina:

• 2-3 serviranja Pekinga.
• 0,3 tsp sol.
• 1,5-2 litara vode.

Jedući ove namirnice također treba biti ravnomjerno tijekom dana. Ako imate problema s bubrezima, bolje je odabrati drugu opciju prehrane.