Matičnu kašu nezaboravno je zaboravljeno suvremeno društvo. Sve se više zamjenjuje popularnijim i modnim proizvodima, bez razmišljanja koliko gubimo. Sada ćemo ispraviti ovu nepravdu i dokazati da je kukuruzni žitarica u mlijeku, čiji je kalorijski sadržaj na niskoj razini, koristan za organizam u bilo kojoj dobi.
Mnogi ljudi odbijaju koristiti ove žitarice, jer smatraju da je to bezalkoholna. Ali taj se nedostatak može lako korigirati, dodajući u kašu, na primjer, sušeno voće ili povrće. Mlin čaša može biti odlična opcija za doručak, jer će vam omogućiti da u kratkom vremenu zadovolji glad i dugo zadržavate osjećaj sitosti.
Kalorijski sadržaj i uporaba prokulice s mlijekom
Uključivanjem u izbornik čak i malom dijelu ove posude, opskrbljujete tijelu potrebnom energijom, kao i vitaminima, mikro i makro elementima. Korištenje prokulice na mlijeku je:
- Prisutnost vitamina B, koja poboljšava metabolizam i rad živčanog sustava. Tu je i vitamin PP, bakar, željezo, kalij i mnoge druge tvari. Također je vrijedno spomenuti da kaša sadrži veliki broj proteina.
- Groats imaju sposobnost da pročiste tijelo toksina i drugih štetnih tvari, što je važno za zdravlje i gubitak težine.
- Kalorični sadržaj prokulice, iznenađujuće mnogi, mali je i prosječno 93 kcal. Samo imajte na umu da se broj može povećati ovisno o sadržaju masti upotrijebljenog mlijeka.
- Wheatgrass povećava zaštitne funkcije tijela i poboljšava probavni sustav.
- Porridge ima lipotropni učinak, što je važno za ljude koji se žele riješiti dodatnih kilograma.
Također će biti korisno znati da je kalorični sadržaj prokulice s bundevom, kuhano na mlijeku, 94 kcal. Ako se koristi voda umjesto mlijeka, energetska vrijednost će biti samo 72 kcal na 100 g. Dakle, možete ga sigurno jesti, bez straha od rušenja lik, čak je preporučljivo za pretilost. Samo imajte na umu da kad dodate šećer, med, sušeno voće i druge sastojke, ukupni sadržaj kalorija će se povećati. Dijetetičari tvrde da, uz uključivanje mljevenog kaše na mlijeko u vašoj prehrani , ne samo da možete izgubiti težinu, nego i poboljšati cijelo tijelo. Dovoljno je jesti najmanje 2 puta tjedno. Osim toga, moguće je dogovoriti dane istovara na temelju njih.