Što je muesli? Tako je, zobeno je pečeno u pećnici, sušeno voće i orasi. Najbolji hranjiv i zdrav doručak ne može se izmisliti. Osim toga, oni sadrže puno vitamina i potrebni su za tijelo biljnih vlakana, zahvaljujući kojoj poboljšava metabolizam i probavu.
Glavna komponenta bilo kojeg muesli su zobene pahuljice, bogate proteinima biljaka i sadrže veliku količinu željeza, kalcija i vitamina B.
Home muesli je vrlo jednostavan i jednostavan za pripremu i, za razliku od trgovine, ne sadrže štetne tvari i aditive, višak šećera. Vrlo su dobro jeli u kombinaciji sa svježim voćem ili bobicama, i pomiješani s hladnim sokom, mlijekom ili jogurtom. Također, muesli se mogu sigurno kuhati za buduću uporabu. Napokon, oni su savršeno čuvani dugo u zatvorenom posudu u hladnjaku. Za pripremu muesli kod kuće, zobene pahuljice se ne koriste za brzu pripremu, one se mogu pomiješati s ječam, pšenicom ili ražom. Nuts, suho voće i sjemenke mogu se koristiti bilo, po vašem ukusu. Med, ako želite, zamijenite šećerom ili javorovim sirupom.
Kako kuhati muesli kod kuće?
sastojci:
- zobene pahuljice - 2 predmeta;
- sjemenje - 0,5 artikala;
- sjeckani orašasti plodovi - 0,5 artikala;
- sušene grožđice - 0,5 artikala;
- sušene trešnje ili brusnice - 2 tbsp. žlice;
- sol - prstohvat;
- med - 50 ml;
- Mljeveni cimet - 0,5 tsp.
- biljno ulje - 3 tbsp. žlice;
- kuhana voda - 1 tbsp. žlica;
- granulirani šećer - 2 žlice. žlica.
priprema
Kako napraviti mušli kod kuće? Dakle, za početak zagrijavanja, kako slijedi pećnica, na oko 140 stupnjeva. Zatim miješamo šećer, sol, zobene pahuljice i sjeckani oraščići u tavi. Med malo vrućine i rastopiti na maloj toplini do tekućeg stanja. Dodajte malo vode, cimet za okus, biljno ulje i pomiješajte sve do homogenosti. Zatim, ulijte smjesu u suhe sastojke i malo bič. Pokrivamo posudu za pečenje biljnim uljem, prekrivamo ga papirom i ravnomjerno raširimo cijelu masu. Pecite u pećnici 30 minuta, povremeno miješajući.
Poslužite uz toplo mlijeko ili sok. To je sve, spremno za muesli!
Usput, muesli s istim uspjehom mogu se poslužiti domaćim jogurtom, čiji je recept dostupan na našoj web stranici. Imamo i recept za jogurt u jogurtu ! Zato to sigurno!