Na prvi pogled, čini se da je opremanje teretane u malom stanu besmislena ideja. No, u stvari, za dugo vremena već izumio i aktivno prodao posebne simulatori za kuću, koji su kompaktni veličine i lako se uklapaju čak iu ograničenom prostoru. Glavna stvar je odabrati pravu opremu, uzimajući u obzir ne samo dimenzije, ali i svrhu, funkcionalnost, dostupnost dodatnih značajki itd. To jest, ako osoba ima želju ojačati kralježnicu i ukloniti želudac, onda bi trebao odabrati specijalizirani simulator za leđa i tisak.
Liječnici vjeruju da je većina bolesti modernog čovjeka povezana s poremećajima u kralježničkoj moždini. Stoga je njegovo jačanje najvažniji aspekt prevencije velikog broja različitih patologija. Ispravno držanje tijela je neophodno za čovjeka ne samo za estetsku pojavu. To je također pokazatelj zdravlja, a nemoguće je čak i bez zdepastog trbuha. Kako bi se pomoglo u ovom slučaju dolazi trening naprava za jačanje leđa, koja također radi s mišićima tiska.
Koji kućni simulatori odabrati?
Optimalna opcija je multifunkcionalni simulator za tisak i stražnju stranu, koji se mogu koristiti od ljudi svih dobnih skupina i s bilo kakvim fizičkim podacima. Ali takvi modeli su skupi, a ne uvijek opravdavaju očekivanja. Najbolje rješenje za dom bit će kompaktnija i usko fokusirana hiperextenzivna jedinica. Budući da je angažiran na njoj, osoba simulira izvedbu vježbi iz kompleksa s istim imenom, ali s većim opterećenjem. Stražnji stroj za stezanje možete upotrijebiti za jačanje, za vraćanje
Drugi popularan i učinkovit alat za kućne razrede je uređaj "klupa". Ovaj simulator za najšire mišiće leđa i za tiskovinu prema van izgledao je na određenom komadu namještaja, ali posebno prilagođen za sportske aktivnosti. Na primjer, postoje mekani valjci za učvršćenje nogu, regulator kuta i opterećenje. Ako ovdje dodate još tegovi za bušenje , također možete trenirati mišiće ramena i ruku. Kvalitativni simulator trebao bi imati čelične konstrukcije i mekane presvlake bez ikakvih vanjskih nedostataka.