U procesu gubitka težine, morate održavati ravnotežu vode i piti najmanje 1,5 litara tekućine svaki dan. U običnoj vodi možete dodati razne sastojke koji povećavaju svoje koristi tijelu i izgube težinu. Nakon treninga i tijekom dana možete piti vodu s limunom , koja vraća metabolizam minerala i pozitivno utječe na rad probavnog trakta. Takvo piće doprinosi boljem cijepanju masti i nakupljenim šljakama, a isto tako otežava osjećaj gladi. Prije jela najbolje je popiti piće s limunom na prazan želudac.
Kako napraviti vodu s limunom?
Postoji nekoliko različitih recepata za takva pića, koja se praktički ne razlikuju po njihovom učinku. Nije preporučljivo pripremiti piće za budućnost, najbolje je računati na jedan servis. Popularni recepturi vode s mršavljenjem limuna:
- U 1 tbsp. vruću vodu, ali ne i kipuću vodu, stavite krišku limuna i ostavite neko vrijeme. Ako pijete ovo piće ujutro, možete aktivirati probavni sustav i poboljšati metabolizam.
- Da biste osjetili korist od gubitka težine s limunskom vodom, možete koristiti ovaj recept: u 1 tbsp. Zagrijte vodu s 1/2 limunovog soka i pomiješajte. Ako je previše kiselo, možete staviti u piće 1 čajnu žličicu meda. Preporuča se piti prije odlaska u krevet ili 30 minuta. prije jela.
- Uzmite 1 limun i, zajedno s korom, namazajte ga miješalicom. Nastala žbuka treba staviti u toploj vodi i konzumirati tijekom dana. Ovo piće pomaže očistiti tijelo toksina.
- Još jedan jednostavan recept za piće od limuna za mršavljenje: miješajte toplom vodom i sok od limuna u jednakim omjerima. Trebate ga piti pola sata prije jela.
- Kako bi poboljšao učinak pića,
preporuča se dodavanje đumbira. U 1 litru kipuće vode morate staviti 1 žlica. žlicu korijena đumbira i ostavite stajati. Kada je sve super, napunite tekućinu i ulijte sok od dva limuna. Trebate koristiti 20 minuta. prije jela. - U sljedećem receptu za vodu s limunom za mršavljenje morate koristiti 1 žlica. topla voda, koja je da otopi 1 čajnu žličicu meda i miješa dok se potpuno ne otopi. Nakon toga, ulijte sok u pola limuna i ponovno promiješajte. Pijte preporučujemo na prazan želudac 20 minuta. prije jela.
- Uzmite čašu vode, iskuhajte, dodajte čir cimeta i ostavite 20 minuta. inzistirati. Zatim dodajte 1 žlica. žlica soka od limuna. Popijte piće prije jela.