Vitamini su organski spojevi koji su važni za procese u ljudskom tijelu. Postoje različite vrste vitamina i minerala koji obavljaju važne funkcije. Potrebno je razumjeti prednosti svake tvari kako bi se tijelo održalo na odgovarajućoj razini.
Vrste vitamina i njihova uloga u tijelu
Postoje prirodne i sintetske korisne tvari, čiji je princip gotovo identičan.
Vrste vitamina:
- Vitamin A. Promiče rast i oporavak stanica, kao i izravno utječe na stanje kože i kose. Ova tvar djeluje na tijelo kao antioksidans.
- B vitamina . To uključuje 15 vitamina, koji imaju jedinstveni učinak na tijelo. Skupina B je važna za liječenje mnogih bolesti, a ima preventivni učinak.
- Vitamin C. Askorbinska kiselina je izravni sudionik u mnogim procesima, na primjer, važna je za stvaranje kolagena i jačanje vezivnog tkiva. Vitamin C povećava zaštitne funkcije tijela i sudjeluje u metabolizmu.
- Vitamin D. Ova tvar je važna za stvaranje i rast koštanog tkiva. Također je potrebno za normalno funkcioniranje srca. Postoje različite vrste vitamina D, od D1 do D5, ali znanstvenici vjeruju da je najvažniji vitamin D3.
- Vitamin E Važan antioksidans, koji ima učinak pomlađivanja i bori se protiv slobodnih radikala. Korištenje aditiva u obliku vitamina E povećat će zaštitne funkcije tijela.
- Vitamin H. Važno je za normalni tijek metabolizma ugljikohidrata , proteina i masnoća, kao i za dobivanje potrebne energije. Ipak, ta supstanca izravno sudjeluje u sintezi glukoze.
- Vitamin K. Glavna je svrha osigurati normalnu koagulabilnost krvi, a on sudjeluje iu formiranju koštanog tkiva.