Mudre su joga prstiju. Ne postoji ništa lakše nego učiti i povremeno izvoditi tako jednostavne asane, zbog čega je potrebno promijeniti samo položaj ruku. Mnogi ljudi izgubili su težinu čineći jogu, ali treba imati na umu da yoga uključuje napuštanje životinjskog mesa. Mudre za zdravlje treba se ponavljati svakodnevno, bolje ne jednom, već nekoliko puta dnevno.
Postoje mudre za gubitak tjelesne težine, što će vam olakšati dovesti lik u red. Zapravo, predloženi mudre za iscjeljivanje mogu pomoći ne samo normalizaciji metabolizma i smanjenju tjelesne težine, već i uštedu od mnogih bolesti. Razmislite o nekim od ovih jednostavnih, ali učinkovitih pozicija za vaše prste:
- Mudra energija . Poravnajte jastučiće prstena, srednji i veliki prsti, svi drugi prsti izravnavaju.
- Smeće . Poluge trebaju biti pritisnuti jedni protiv drugih bočnim dijelom. Drugi prsti križaju tako da su zatvoreni između dlanova.
- 3 stupca prostora . Zatvori sredinu i prstiju prstiju desne ruke s istim prstima na lijevoj strani. Lijevi mali prst nalazi se na stražnjoj strani u blizini baze sredine i prstiju prstiju desne ruke. Podignite s malim prstom desne ruke. Usmjerite kažiprst desne ruke između oznake i palca lijevo
Ruke. - Mudra voda . Mali prst desne ruke je savijen i pritisnut prema dnu palca, što je suština držanja malog prsta. S lijevom rukom držite desnu desnu stranu i postavite lijevu palcu na palac desne ruke.
- Zdjelu svijećnjaka . Četiri prsta desne strane, to je sve osim velike, spajaju se na donjoj strani i podupiru iste prste lijeve ruke. Poluge su slobodno ostavljene na vanjskoj strani, simulirajući držač zdjele.
Takve terapeutske mudre možete koristiti za normalizaciju funkcija želuca, crijeva i štitnjače, kao i za jačanje imuniteta i ubrzanje metabolizma. Obavite ih u opuštenoj situaciji, po mogućnosti nekoliko puta dnevno.