Prehrana heljde je pogodna za ljude koji žele izgubiti težinu bez štetnog utjecaja na njihovo zdravlje. Ova roba je jedna od najkorisnijih žitarica. Bogata mineralima i vitaminima , heljda ne samo da poboljšava stanje kose, kože i noktiju nego i jača pluća, povećava ukupnu izdržljivost tijela. Važno je znati kada promatramo hranu heljde, kako dobro kuhati heljde.
Prednosti hrane od heljde
Dijeta s heljda za mršavljenje zadovoljit će dobre rezultate onih koji će ga izdržati do kraja. Pratite kako slijedi 14 dana. Za to vrijeme možete izgubiti do 12 kg, a relativno je lako podnijeti, ne može se nazvati gladnom prehranom . U prosjeku, broj kalorija koje troši s hranom od hajdina je 970 kcal, ali za razliku od drugih dijeta, ne osjećate glad. Uloga, naravno, vaše početne težine igra, ali u svakom slučaju rezultat će biti opipljiv.
Kako ukrasti heljde za prehranu?
Heljda može djelovati na tijelo kao unutarnji četkica, čuvajući ga od toksina, ali za postizanje tog cilja treba kuhati prema posebnom receptu. 200 grama heljde za žitarice izlijevaju se kipućom vodom i inzistiraju na 5 minuta, nakon čega se voda isušuje i opet se izlije 500 ml vode. Posuđe koja sadrži kašu mora biti omotana u deku i ostavljena do jutra. Za to vrijeme će ukrasti i postati spremni za upotrebu. Može se jesti za doručak, ručak i večeru, a količina obroka mora biti minimalna.
Dijeta na heljde i mlijeko
Što se tiče ove inačice prehrane, krzno se čisti od krhotina, ispire hladnom vodom, a zatim se izlije u kipuću lagano slanu vodu. Nakon kuhanja treba kuhati oko 15 minuta na maloj vatri. Zatim se voda isušuje, kuhana heljda punjena je mlijekom s niskim postotkom masnoća, dodaje se maslac i ponovno ga stavlja u vatru. Nakon kuhanja mlijeka treba kuhati još nekoliko minuta.