Dijeta za satom

Sam naziv se odnosi na pravila prehrane. U prvih pet dana dijete po satu trebate jesti svaki drugi sat, strogo propisana hrana. Zatim slijedite 10 dana "slobodne" hrane, ali bez brašna i slatke. Onda opet ponovite 5 dana i tako - mjesec i pol.

rezultat

Dijeta, oslikana satom - ovo je vrlo učinkovit način gubitka težine u kojem ste postavili metabolički posao. Za 5 "dijetalnih" dana izgubite 3-4 kg, za 10 "besplatno" - spremite rezultat, ali vraća 1-2 kg težine.

Tko je prikladan za prehranu?

Oni koji nemaju problema s voljom moći, bez problema će proći kroz dijeta mršavljenja po satu i kardinalno promijeniti svoje gastronomske navike. Međutim, prehrana pretpostavlja da ćete svaki drugi sat jesti točno ono što se pruža (bez zamjene) i redoslijedom kojim je dijeta napravljena.

meni

U prvoj polovici dana su 3 obroka:

Zatim slijedite "večere" na tri načina:

I završava svoj dan s dvostrukom večerom:

Hronodieta

Pored prehrane s hranom nakon 2 sata, postoji još jedna "satna" prehrana - kronološka dijeta ili dijeta za biološke satove. Njegova je bit u činjenici da postoji potreba za proizvodima za koje je upravo u ovom trenutku pušteno enzime. Na primjer, u jutro su dodijeljeni inzulin, lipaza i proteaza, pa je moguće jesti:

I u tom duhu, prema istaknutim enzimima.