Zeleni čaj je ljekovito piće, poznato po brojnim blagotvornim učincima na ljudsko tijelo. Sadrži u svom sastavu mnoge prehrambene komponente, od kojih je jedan tiamin. Kao što znate, ova aminokiselina pomaže miru, ublažava živčanu napetost. Posljedično, piće koje sadrži tiamin pomaže da brzo zaspi i duboko spava. Stoga, kada se pita o tome da li je moguće piti zeleni čaj noću, mnogi liječnici reagiraju potvrdno. Međutim, nakon što su dublje proučavali sastav zelenog čaja, moguće je izvlačiti zaključke.
Mogu li popiti zeleni čaj prije spavanja?
Ljekovita svojstva zelenog čaja su prilično opsežna. Ovo je poboljšanje metaboličkih procesa i zasićenost tijela s hranjivim tvarima. Možda, zbog velike koristi, mnogi piju ovo piće ne samo tijekom dana, nego i prije noćnog odmora. Ali neki nakon večernjeg piti čaja mučili nesanica . Nije iznenađujuće, zeleni čaj sadrži visok postotak kofeina. To je tvar koja daje tijelu živahnost i energiju. Dakle, pitanje možete piti zeleni čaj noću, neki nutricionisti daju negativan odgovor. Ali ovdje je važno uzeti u obzir da je svaka osoba individualna. I ne može svaki kofein uzrokovati nesanicu. Stoga, ako pijenje čaja ne uzrokuje nesanicu ili druge negativne posljedice, možete si priuštiti da popijete šalicu tog pića.
Svojstva zelenog čaja su velika. Dakle, ima diuretski učinak. Kao rezultat toga zaključujemo da zeleni čaj za noć će uzrokovati čestu želju da ode u WC, što se može pripisati neugodnosti, što vjerojatno neće pružiti punu noćnu odmora. Stoga, ljudi koji imaju problema s bubrezima, u svakom slučaju, preporučljivo je isključiti čaj prije oplodnje.
Mogu li piti zeleni čaj u večernjim satima?
Uvečer, zeleni čaj ne povrijedi vaše zdravlje. No, valja napomenuti da je najbolje koristiti 2-3 sata prije spavanja. Ako slijedite ovaj savjet, možete izbjeći nesanicu, čestu želju za toaletom i oticanje ujutro.