U pravilu, odgovor na pitanje što jesti noću za izgubiti težinu, nudi samo jednu mogućnost: bolje je ne jesti noću. Međutim, ovaj test ne može ići dovoljno daleko, pogotovo ako ste već uskratili hranu "nakon šest godina". Međutim, nisu svi dijetetičari složni s takvom krutom izjavom o tom pitanju. Osim toga, novi rezultati istraživanja pokazuju da možete izgubiti težinu čak i kad nešto pojede prije odlaska u krevet, tako da izraz: ono što trebate jesti noću da izgubite težinu, od kategorije anegdota prolazi u vrlo običnu.
Kakvu hranu mogu jesti navečer?
- Popis tih proizvoda, čudno, kobasice, međutim, oni bi trebali biti dijetetični i napravljeni od pilećeg mesa.
- Naravno, neće biti štete od povrtnog kavijara, ako ne sadrži previše biljnog ulja.
- Velika prednost tijelu donijet će heljda, napunjenu jogurtom i jesti noću za gubitak težine. Kefir, kao fermentirani mliječni proizvod, korisno je tijelu točno u večernjim satima i noću, jer se u ovom trenutku najbolje prihvaća kalcij u njemu. Što se tiče heljde, njezina korisnost, poput "metaka" koje širi štetne tvari iz crijeva, mnogo je puta dokazana.
- Ako odlučite jesti noću kako biste izgubili težinu, zanima vas da kuhani kukuruz ili pola šalice konzervirane hrane koju jedete prije spavanja neće vam naštetiti, ali taj iznos bi trebao biti ograničen - bunjenje ovdje može rezultirati nepredvidivim posljedicama.
- Bit će korisno za noćno kuhane pileće prsa bez kože, prirodnog jogurta, lagane povrće, začinjenu malom količinom biljnog ulja ili posute sokom od limuna.
Općenito govoreći, kako dieticians govore, noću za izgubiti težinu, možete jesti nisku kalorijsku hranu s istim niskim glikemijskim indeksom , a postoji mnogo takvih proizvoda, što znači da možete ozbiljno reći da čak možete izgubiti težinu tako što ćete nešto pojesti prije vrijeme za spavanje.