Mi smo karakterizirani stereotipnim mišljenjem , što diktira da žena, s godinama, prestane biti žena. Doista, s godinama imate gomila uspomena, sve vas nisu uzrokovale glavobolju. Bilo bi smiješno razgovarati o apsolutnom zdravlju, jer ste iskusili ne samo psihološke, već i fizičke štrajkove u životu. Vaše žlijezde su počele mijenjati svoj način rada, kao rezultat - razina hormona također se mijenja, što znači da je princip rada svih unutarnjih organa.
Vaše čekanje za nizom izmjena, a ne najviše laskavu. Klimakterij je ono što svaka žena prolazi, ali ulov je da ostane žena nakon menopauze. Jedan od lijekova koji može ublažiti taj proces i stabilizirati zdravlje je vitamine za starije žene.
kalcijum
S godinama, potreba za smanjenjem željeza u žena, i povećanje kalcija. To je s dobi i povećan rizik od osteoporoze, rizik od prijeloma i bilo koji drugi lokomotorni poremećaji. Kalcij se ne može dobiti iz kompleksnih vitamina za žene - njegova doza je previsoka da bi ga kombinirao s drugima. Stoga preporučujemo da uzimate kalcij kao zasebnu pripremu i, najbolje od svega, za asimilaciju, obogatite prehranu ovom mikroelementom.
Vitamin D
Vitamin D je vitamin sunca kojeg proizvodi naše tijelo pod utjecajem sunčeve svjetlosti. Ako živite, ljeto nije velik dio godine, osigurajte njezino primitak na drugi način:
- mlijeko;
- skuša;
- tuna;
- losos.
imunitet
Razmatraju se posebni vitamini, vitamini za imunitet žena - C, A, E. Vitamin C podupire imunološki odgovor, nalazi se u lisnatom povrću, bobicama i agrumima. Vitamin A štiti vid, kosti i zajedno s vitaminom E brine o našem izgledu - kosu, kožu, nokte. Najbolji izvor vitamina A je bakalarna jetra, a ima i mnogo toga u špinatu, sušenim marelicama, mrkvama, datumima, kupusima, bundevima, marelicama i lukovima. Vitamin E se nalazi u maticama, sjemenkama i uljima - bademi, lončići, laneni, sjemenki suncokreta, sjemenki bundeve i hladno prešana ulja.
Od vitamina kompleksi se mogu identificirati:
- Vitrum Zenturi;
- Gerimaks;
- gerovital;
- Centrum Silver;
- Mega-Chel NSP.
Što da se bojim?
Navedeni vitamini su najbolji vitamini za žene,
- dijabetes;
- povećani kolesterol u krvi i aterosklerozu;
- kolecistitis;
- kolelitijaza;
- artritis, osteoporozu, artroza, reumatitis;
- raka mliječnih žlijezda, crijeva i jajnika.
A najvažnija stvar za zdravlje žena u bilo kojoj dobi jest da naučite kako se volite i volite, da pazite na svoju nenadmašnu i jedinstvenu ljepotu.