Glatke jabuke

Glatke od jabuka mogu postati ne samo izvrsno jelo za doručak, nego i zadovoljavajući zalogaj, između glavnih jela. Takav gusti i hranjivi vitaminski napitak naći će mjesto u prehrani mladih dama koje se pridržavaju dijeta ili obožavatelja zdrave prehrane. Najukusniji recepti za smoothies koje dijelimo dalje.

Recept za glatke okuse od celera i jabuka

sastojci:

priprema

Krastava je oguljena i izrezana u kocke. Selo stabljike su također izrezati u kocke i staviti u zdjelu miješalica uz krastavac. Zatim dodamo oguljene i oguljene jabuke. Stavite šaku od špinata, a za okus, dodajte malo đumbir, lim ili sok od limuna i meda. Namjestite sve sastojke dok ne postane glatka. Ako je piće previše debelo - ne brinite, to je bilo zbog obilje vlakana u stabljici celera, oni imaju najkorisniji učinak na probavni sustav. U ekstremnim slučajevima, možete razrijediti smoothies s mirnom vodom.

Recept za smoothie s bananom i jabukom

sastojci:

priprema

Banana je oguljena i jabuke iz jezgre. Odrezali smo plodove na kriške i stavili u zdjelu miješalice. Zatim dodamo maslac od kikirikija i čašu leda. Namjestite sve na ujednačenost i odmah služite.

Glatke od grejpa i jabuke

sastojci:

priprema

Mrkve se čiste i izrezuju u kocke. Jabuke su oguljene i natopljene sjemenkama, a zatim se stavljaju u miješalicu. Dalje, dodajte ribani đumbir i sok od grejpa. Namjestite sve sastojke dok ne postane glatka. Smoothies od mrkve i jabuke prije posluživanja mogu se posuti škripavom mješavine cimeta i muškatnog oraščića.

Glatke kivija i jabuke

sastojci:

priprema

Jabuka je oguljena i jezgra uklonjena sjemenkama. Kiwi se također čisti i izreže u velike kocke. Iz naranče iscijedi sok. Stavite sve sastojke u posudu za miješalicu s medom i šipkom.

Glatke s narančinom i jabukom

sastojci:

priprema

Jabuke su uklonjene iz kože i sjemena, nakon čega ih odrežemo proizvoljnim rezovima kako bi miješalica lakše radila. Brzo sipajte sok od naranče, tako da se ne zatamnjuju. Dodamo malo vode, mlijeka i meda. Na kraju dodajte led i umotajte sastojke dok ne postane glatka.

Kako napraviti smoothie od jabuka?

sastojci:

priprema

Apple je oguljen, odrezan na pola i uklonjen jezgra sa sjemenkama. Izrezali smo jabuke u velike komadiće i stavili ih u zdjelu miješalice. Banane su oguljene, također izrezane u velike količine i dodane nakon jabuka. Kao zaslađivač dodamo med ili javorov sirup u buduću glatku, a za okus ulijemo u ekstrakt vanilije. Razrijedite sastojke za glatku vodu i kokosovo mlijeko. Namjestite sve na jednoličnost i odmah rasporedite u naočale. Prije posluživanja, pospite piti s mljevenim cimetom.

Po želji, smoothies se mogu čuvati u hladnjaku kratko vrijeme - oko 12 sati. Naravno, smoothies mogu trajati duže vrijeme, ali gube sve korisne osobine.