Stručnjaci preporučuju da ribe redovito jedu, možda, svi znaju. Ali svejedno o prednostima i ozljedama haringa valja razgovarati odvojeno, jer ga mnogi od nas vole.
Što je korisno haranje za tijelo?
Ova riba sadrži vitamine D, B12, fosfor i selen . Ovi elementi u tragovima su neophodni za koštano tkivo, značajno povećavaju otpornost tijela na različite infekcije, a također pridonose poboljšanju performansi srčanog mišića. Stoga su prednosti haringa stvarno dobre, jer redovito jedenje ove ribe može ojačati imunološki sustav i "zaboraviti na bolesti".
Stručnjaci su izračunali da ako osoba jede samo 500 g ove ribe tjedno, on dobiva potrebnu količinu proteina, koja se nalazi u njemu u velikim količinama.
Prednost haringa za žene je također da sadrži vitamin E i organske kiseline. Ove tvari poboljšavaju metaboličke procese, čine zidovima krvnih žila elastičniji i time usporavaju proces starenja kožnih stanica. Vjeruje se da, ako jedete jela od ove ribe 1-2 puta tjedno, uskoro će se pojaviti bore na licu, a kosa će početi rasti mnogo brže.
Prednosti i štete od slane svinje
Govoreći o ovom jelu, stručnjaci neodređeno izražavaju svoje mišljenje. S jedne strane sadrži sve gore navedene vitamine i supstance, s druge strane, prisutnost velike količine soli u njemu čini hranu koja nije tako korisna. Ne možete jesti slani ribu za one koji žele izgubiti težinu, kao i one koji imaju bolesti bubrega. Sol će uzrokovati oticanje, otklanjanje otrova neće biti lako.
Ostatak ljudi ne može jesti ovo jelo više od jednom tjedno. To će biti dovoljno za zasićenje tijela vitaminima, ali neće uzrokovati kršenje ravnoteže između soli i soli.