Mono-dijeta, koja uključuje korištenje pretežno jednog proizvoda za nekoliko dana, pomoći u kratkom vremenu da biste dobili osloboditi od dodatnih funti i dobiti se u formi prije važnog događaja. Pokušajmo utvrditi koji su najučinkovitiji monopodaci .
Izgubiti težinu brzo i sigurno
Neki nutricionisti priznaju da jedenje jednog proizvoda dugo vremena štetno za zdravlje, stoga je često dovoljno da se držite mono-dijetama 2-4 dana da biste dobili opipljive rezultate i da ne biste naškodili vašem tijelu.
Najučinkovitiji mono-dijeta za gubitak težine
Mnogi ljudi prepoznaju mono-dijetu heljde kao jedan od najboljih. Treba ga držati 3 dana. Svakodnevno morate jesti iste količine žitarica u 4 podijeljene doze, a vi morate kuhati na poseban način. 2 šalice isprane heljde staviti u tavi, sipati 1,5 litre kipuće vode, prekriti i ostaviti preko noći na stolu. Ujutro, podijelite rezultirajući kašu u 4 dijela. Osim heljde, dopušteno je popiti nekoliko čaša svježeg soka od bundeve, a noću si možete priuštiti čašu kefira s niskim udjelom masnoća. Ako vam se ne sviđa kaša od heljde , možete ga zamijeniti rižinom ili zobenom brašnom, a na njima i monodiete daju dobre rezultate.
Krastavac mono-dijeta pomaže da izgubi težinu brzo, također je prepoznat kao jedan od najučinkovitijih. Potrebno je uzeti 6 velikih krastavaca i zelenila, pripremiti salatu od njih, popuniti kiselim vrhnjem s malo masnoća i jesti u tri do četiri doze. Ako je teško boriti se od gladi, možete dodati nekoliko komadića sušenog raženog kruha u salatu od krastavaca i, kao desert, jednom dnevno pojesti nešto voća, osim banane.
Pa, ako prije nego što dogovorite jednodnevnu prehranu, posavjetovat ćete se s liječnikom, osobito ako imate kronične bolesti.