Chia sjemenke posebno su popularni među onima koji vode zdrav stil života . Ni manje zanimljivi oni uzrokuju i kod ljudi koji imaju prekomjernu tjelesnu masu, a ne svatko od njih zna kako uzeti chia sjemenke za gubitak težine.
Sastavljanje chia sjemena
U 100 grama žitarica sadrži 486 kilokalorija. Chia je prirodni proizvod bogat zapanjujućom količinom korisnih i vrijednih sastojaka: polinezasićenih masnih kiselina omega-3 i omega-6, kalcija, kalija, proteina, vitamina C, B i E, bora, linoleinske kiseline, fosfora, magnezija i vlakana.
Opća upotreba chia sjemena
Prije nego što naučite kako uzimati sjeme Chia, morate razumjeti prednosti koje donose tijelu u cjelini. Naime:
- osloboditi zatvor i proljev;
- uklanjanje upalnih intestinalnih procesa;
- smanjiti glukozu u krvi;
- promicanje aktivne regeneracije stanica tijela;
- spriječiti pojavu sklerotskih naslaga;
- uklanjanje žgaravice;
- poboljšati proces probave hrane;
- pročistiti tijelo toksina i toksina;
- uspostaviti hormonsku pozadinu.
Uzmi sjeme Chia, prednosti koje su očite, možete u kombinaciji s raznim pićima i jelima - juhe, kolače, smoothije, salate i prskale. Prije uporabe suhog španjolskog kadulje, trebao bi biti tlo. Zahvaljujući tome, vrijedne komponente proizvoda u potpunosti i kvalitativno apsorbiraju tijelo.
Korištenje chia sjemena u gubitku težine
Sjemenja chia su neprocjenjivi pratilac u borbi za idealnu figuru. Žitarice su bogate topljivim vlaknima koja, kada su u dodiru s bilo kojom vrstom tekućine, povećavaju 9 puta. To daje osjećaj sitosti za prilično dugo vremena.
Da biste izgubili težinu, potrebno je uzimati chia sjemenke
Odbiti upotrebu chia sjemena slijedi one koji pate od slabe koagulabilnosti krvi, alergija i niskog krvnog tlaka. Osim toga, chia sjemenke su prilično egzotični proizvod, stoga stručnjaci preporučuju početak gubitka težine s njegovim analogama, na primjer, laneno sjeme, koje nemaju manje koristi tijelu.