Svi znamo da je kaša koristan. Za Slavene ovo je domaća hrana jer su ranije u selu hrane bile samo žitarice, kruh i mliječni proizvodi iz vlastite krave. Danas ostaci ostaju manje zahtijevani i korisni, nakon svega ovo je jedno od rijetkih jela na stolu modernog čovjeka bogato vlaknima i složenim ugljikohidratima, potrebnim za probavu i normalnu aktivnost crijeva.
Korisna kaša za mršavljenje
Za mršavljenje, one prašice koje imaju puno vlakana su dobre. Na prvom mjestu na ljestvici korisnih žitarica je heljda, što povoljno utječe na cijelo tijelo.
Pripremite ga jednostavno: uzmite čašu žitarica, stavite u termos i ulijte tri šalice kipuće vode. Učinite to od večeri, a ujutro ćete imati gotove obroke za cijeli dan! Vjeruje se da je kuhana na taj način heljda pomaže da izgubi težinu.
Da bi se hranio kada se gubi na težini, preporučuje se i uporaba divlje ili smeđe riže koja također pozitivno utječe na tijelo. Preporuča se kuhati na uobičajeni način i jesti ujutro.
Kakvu vrstu kaše korisno je za želudac?
Ako imate ulkus, gastritis ili druge slične bolesti želuca, samo trebate uključiti u vašu prehranu tzv. "Prljav" poroz. Među njima, na prvom mjestu je zobena kaša, koja nježno obavija stijenke želuca i olakšava tijek bolesti.
U istu svrhu možete koristiti biser ječam, koji se dugo treba kuhati u blagu državu - to utječe na aktivnost cijelog gastrointestinalnog trakta.
Normalizirati probavu i, osobito, riješiti proljeva pomoći će bijela riža kaša, koja
Manna kaša sastoji se od sitnih čestica, a u njoj praktički nema korisnih vlakana. Ali to, kao i riža kaša, je prikazana onima koji pate od bolesti želuca i crijeva.
Važno je napomenuti da je najkorisniji kaša za doručak - to je svejedno, plus heljde . To je univerzalno i savršeno pogodno za jelo širok izbor ljudi. Ima proteine, vitamine, minerale i savršeno utječe na cijelo tijelo.
Kruh za doručak je koristan ne samo za trbuh, već i za gubitak težine: složeni ugljikohidrati daju dugotrajnu osjećaj sitosti, zahvaljujući kojoj ćete, prije ručka, bez grickalica i ne zgrabite dodatne kalorije.