Jedi žitarice i izgubio težinu - previše dobro da bude istinito, kako kažu. Ali još uvijek možete odabrati nekoliko žitarica, koje se preporučuju za one koji žele izgubiti težinu.
Top 5 žitarica koje pomažu izgubiti težinu
- Filmovi . Ovaj proizvod je vodeći među pokusnim prasadi koji spali masnoću. Kinoa je trava koja raste na planinskim padinama u Americi. Sadrži više vitamina, vlakana i proteina od povrća nego bilo koji drugi kašik. Kinoa smanjuje šećer u krvi i krvni tlak, čisti tijelo toksina i kolesterola , pomaže da se riješi glavobolje, smiruje živce. Filmovi s probavom su iznimno energetski intenzivni, pa se mršavljenja javljaju tijekom obrade hrane.
- Zobena kaša . Za najkorisniji kaša za mršavljenje je, naravno, zobena kaša. Samo za kuhanje potrebno je za ovu namjenu na vodi, bez šećera i soli. Zobena kaša ubrzava metabolizam, smanjuje šećer u krvi i kolesterol, uklanja teške metale i toksine. U zobene pahuljice, puno vlakana i nekoliko kalorija, tijelo ga polako obrađuje pa se dugo saturira.
- Lijevnik kaša . U broju djelotvornih i korisnih kaša za mršavljenje je uključeno, i kaša iz lanenog sjemena. Ova kaša, osobito korisna za žene, poboljšava hormonsku pozadinu, sprečava rak dojke i pomaže kod periodične boli.
- Kukuruzni kašu . Također jedan od lidera - učinkovito gori masnoće i sates s vitaminima, mikroelementima i vlaknima. Na kašu kukuruza možete organizirati trodnevnu mono-dijetu. To će odbaciti do pet kilograma.
- Heljda . Nema potrebe popisati sva korisna svojstva heljde, oni su već poznati svima. Velika količina vitamina i elemenata u tragovima čine ovu nereda nezamjenjivom. Nemojte zaboraviti da heljda sadrži flavonoide - tvari koje štite od raka.
Kako kuhati kašu za mršavljenje, koja spali masnoće? Recepti mogu biti različiti, ali ne smiju sadržavati šećer, masnoću, sol, ako je moguće. Ali sa njihovom pomoći moći ćete pročišćavati tijelo i izgubiti nekoliko dodatnih funti bez štete zdravlju.